情報・報告・はげまし・弱音・妥協なんでも歓迎！
牛豚合挽き、ニンニク、玉ねぎ、人参、ピーマン、セロリ、しめじ をハヤシのルゥで煮込みミートソース作った！
おやちゃいたっぷしの正義のミートソース！
これをキャメツの千切りにかけると更に正義！
食わなければ良いじゃない。
筋トレして腹筋を割りたいのなら、そうすれば良いが、スポーツ選手・警察官・消防士
みたいに職業的に体力を使わなければならない人以外は、そんな筋力要らないよ。
食い過ぎ、筋肉付ければやせやすくなるけれど、通勤と仕事で2万歩歩けば十分。
二万歩歩けばいいの？
一緒に頑張ろうや
http://bishunkan.jp/smp/product/detail/999?adcd=m8ulvrp17sp999
耳たぶまで痩せるとか怪しさゲップゲップじゃん(・ω・｡｀)メントスコーラなんじゃないの？
昨日一般先着あったが当たり前の様につながらず終了してしまいました
ＬＶで我慢するつもりです
顔文字さんもそれで許してくれると思います
頑張ったので
今日はお日様出てないから底冷えするね(T_T)
早く暖かくなあれ～＼(^o^)／
>>1
スレ立て、ありがとうございます＼(^o^)／
最近よく落ちますね>_<
お野菜たっぷりミートソース、超美味しそう！食べたいよ！^^;
あまり急に歩きすぎるのも問題あるらしいですよ。血管が細くなってるところに心臓が頑張って血液を送り過ぎたりするとヤバイらしいですよ(T_T)
本日の体重推移
62.8 62.9 61.7 60.6
今日もジムはフルコース
順調に減ってるよ！でも、ちょっとでも食べ過ぎたら増えちゃうから、まだまだ油断は禁物>_<
アクアダンスか凄く人気があって、泳いでたらコースを移動してくださいと言われちった^^;
お腹の脂肪、減ったんだけど、妊娠線（笑）みたいなデブ跡が消えない>_<
そだったんでつか‥(・ω・｡｀)顔文字たんはその様子も全部知って感謝してるよお帽子にはわかるんだ
アクアダンス楽しそう(・ω・｡｀)楽しくやせたい！
肉割れは消えないけどバイオイルとかマッサージオイルでマシになるって聞いたらことあるよ
今日は風は冷たいけど日差しは暖かですね！
>>12
アクアダンスはやった事無いのですが、見てて相当カロリー消費しそうですよ！
お姉様方が普通にこなしてて凄いなって思います^ ^
マッサージオイルでましになるかもなんですね！ありがとうございます(^_^)v
本日の体重推移
62.6 62.6 61.1 59.9
ジムはフルコース
今日は気温が高いからか汗をかなりかいたよ！
おかげでギリギリ50キロ台に入りました！＼(^o^)／
一日早い誕生日プレゼントだね！(^_^)v
