72kg
女
H27年11月からダイエット始めて挫折したり諦めたりもしながらゆる〜りと頑張っています！
H28年2月現在64kg前後。
人生最後のダイエットにしたい！
無理して何度もリバウンドしたので、無理はしない！続かないことはしない！
出来る範囲で少しだけ頑張って痩せるまでダイエット続けたいです( ´ `)
甘いと思う方もいると思いますが、散々失敗してきたので今度こそリバウンド&挫折しないように頑張ります！！
ソースは俺
生理中だけど増えずに頑張ってます。
終わったらもう少し減るかなぁ？
頑張ろう！！
>>2
経験済みですがデブすぎて膝と股関節壊したので今は無理かな。男の人は運動が1番痩せると言うよね！！
良くも悪くも体重は変わらんから何もしてない
野菜から食べるといいとか聞くが…
あと満腹まで食べない方が良いとか…
食生活で変わることは多かろう
オレは男だが食事制限の方が明らかに痩せるよ。計算すれば分かるが、運動で消費するカロリーはたかがしれてる。
食事制限だけだと痩せ細るだけだ
リバウンド待った無し
運動は基礎代謝上げ、ライン引き締めるのが目的
やっぱ油だから飲むときちょっと気持ち悪いけど、慣れたらだんだん平気になってきた♫
肌に関しては？まだ分かりません。笑
さてと腹筋&腸マッサージして寝るー！
うん…減らないねぇ。
腸内環境悪いかな？？
生理後だけどとくに痩せ期とかないね！笑
さて、寝るー！
