1 ：７７４ＲＲ：2015/11/26(木) 22:32:58.72 ID:VFs4pdI1.net なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
※前スレ
ライダーがダイエット頑張るスレ Part.6�2ch.net
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/bike/1422364155/
2 ：７７４ＲＲ：2015/11/26(木) 22:34:08.56 ID:VFs4pdI1.net 適当にスレまとめ
○消費カロリー＞摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分～1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を
ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。
でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。
3 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2015/11/26(木) 22:42:49.28 ID:phlcsyv2.net バイク乗りなら筋肉をつけないとね！ ( ´△｀)
4 ：７７４ＲＲ：2015/11/27(金) 13:39:06.60 ID:FJRoD9go.net ダイエット頑張れないから落として下さい
5 ：７７４ＲＲ：2015/11/28(土) 05:11:21.48 ID:BxBSmr2z.net ワイ 170cm 82kg 糖尿病のマッマから、糖尿病心配されて 貯金から自転車強制購入 自転車通勤は、キツイが楽しい。 しかし、 一切炭水化物食べれない
マッマ 働けないから、ワイが一生懸命働いているんだが...白米食べたい
6 ：７７４ＲＲ：2015/11/28(土) 09:01:58.66 ID:GZ6U1XcD.net 何気にイイスレ
7 ：７７４ＲＲ：2015/11/28(土) 11:54:12.19 ID:AFf6uMLP.net そうか？前からの流れみて新スレいらんやろ
8 ：７７４ＲＲ：2015/11/28(土) 13:38:36.44 ID:bbZ8fugI.net カフェインが良くないとか…ちゃんと調べて書いてんのかねえ
9 ：７７４ＲＲ：2015/11/28(土) 18:20:40.68 ID:n7ZdKLEd.net 少しだけでも炭水化物取った方がいいよ。
ただ取るなら玄米や全粒粉の方がいいと思う。
また前にも書いたが運動と組み合わせたカーボローディングはダイエットにも有効かと。
頑張って痩せよう(｀･ω･´)
因みにわたしゃ160の87kgから55kgまで落として今の所維持してる。
前回ストイックにやりすぎて元に戻ってしまった事あるので楽しみながら気長にやってる。
10 ：７７４ＲＲ：2015/11/29(日) 00:57:31.22 ID:zg1B8KI6.net >>8
(´・ω・｀)でもデブにカフェインの大量摂取は心臓に負担がかかるし
各種栄養素の阻害要因にもなるので基礎知識もないレベルなら避けた方が無難かもしれん。
わい先週ヒザを再故障して1週間ダラダラしてたらまた少しデブってきたので
ランニング再開するよ。 心拍計付きのガーミンのランニングウオッチ買っちった。
11 ：７７４ＲＲ：2015/11/29(日) 02:37:10.15 ID:63ylquQa.net まあ何事も程々の量やね、確かに取り過ぎは負担になるし
心拍歩数計は良いね
12 ：７７４ＲＲ：2015/11/29(日) 18:22:22.13 ID:g2WtWjax.net ダイエット中に事故って病院食の白米でリバウンド中！白米の量多いわ！
13 ：７７４ＲＲ：2015/11/29(日) 18:35:05.66 ID:JRsRK/A7.net 病院食でリバウンドって普段なに食べてんだよ。
14 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 01:51:02.16 ID:KInkZpee.net 10月から片道8キロの通勤を自転車にしてるが一向に痩せない
飯もローカーボ(朝晩米なし)にしてるが、酒がいかんかな
15 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 06:44:35.57 ID:pT+mZoNI.net >>14
どんな酒？
まさか日本酒やビール？
16 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 08:24:56.29 ID:YS9J+5r/.net 朝こそ炭水化物じゃないの？
17 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 08:36:26.31 ID:YS9J+5r/.net あと運動後すぐに飲食してないか気になる。
18 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 10:18:42.02 ID:s2GabThv.net 8キロくらいじゃなー。20分かからないでしょ。
運動ってか準備体操のレベル。
それプラス食事制限か何か運動しないと減らないっしょ。
19 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 14:13:19.28 ID:1LnP6C82.net >>8
お前こそちゃんと調べろクズ
>>10
正論
臓器に負担かかったりする
20 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 16:23:11.31 ID:32cl4lxO.net 大量摂取とか後付けで条件つけるクズ
21 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 21:51:22.65 ID:MaPhgvdn.net >>15
ワインや日本酒が好きだが
なるべく蒸留酒にしてる
週二くらいジム行くようにするかなぁ
もやしと白菜に飽きてきた
22 ：７７４ＲＲ：2015/11/30(月) 23:39:12.23 ID:MNoQb6HD.net 間違いを指摘されても屁理屈こねて自分を正当化するデブ
23 ：７７４ＲＲ：2015/12/01(火) 20:16:25.97 ID:49cntcFm.net 自分に優しいから痩せないのなｗふくよかなお腹には自分への優しさが詰まってるｗ
24 ：７７４ＲＲ：2015/12/01(火) 22:11:25.91 ID:u/1xpUuL.net 一か月出張に出ていたら3キロ太ったので今日からまたがんばります。
25 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 16:04:54.43 ID:bdV3Qxjt.net 友人が大阪から遊びに来たり(埼玉在住）仕事が忙しかったりで暴飲暴食を重ねて
怖くて体重計に乗れなかったんだけど、昨日計ったら体重キープしててビックリした。
コレも普段の筋トレの賜だね。 今日から再び粗食生活とランニング再開するよ。
>>11
ほどほど・・・ 全くその通りだね。 前にハードに遊んでハードに仕事したら
ハードに寝込んでしまったことがあった。 ぶっちゃけアレで懲りた・・・。
26 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 16:16:33.09 ID:mRJbBgxN.net トレーニングサボる+暴食=体重増えてない⁉︎
と思わせておいて、実際には筋肉落ちて脂肪ついただけだったりする
27 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 16:46:55.33 ID:dfTyZNS+.net 自分に都合のよい解釈をするから「デブは甘い」ってなる
28 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 17:04:23.43 ID:mRJbBgxN.net それと筋肉つけて基礎代謝が上がると言っても微々たるもの
これは数日の過食を解消できる程大したものじゃない
長期的な積み重ねで初めて違いが出てくる
29 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 18:23:23.68 ID:Eu2oI4VC.net ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
30 ：７７４ＲＲ：2015/12/02(水) 20:02:14.10 ID:dfTyZNS+.net >>28
そのたうり マッチョもしくは普通体系から太ってきた奴とデブーのダイエット中の基礎筋肉は全く違うので代謝も雲泥の差がある。
楽して太ったんだから楽して痩せようとか思わない事だね。理想の痩せ方は太った年月の倍～３・４倍のスピードで平均的な体に戻すのが良いらしいね。
でないと体痩せても胃袋でかいままとかでかなりのリバウンド率らしいし。
見た目は痩せても中身はデブのままとかザラらしいので注意を喚起したい。
31 ：７７４ＲＲ：2015/12/04(金) 10:30:49.32 ID:9BCEE44R.net 無理な自己流ダイエットしてる奴 多いから手遅れじゃね？
32 ：７７４ＲＲ：2015/12/04(金) 12:22:13.84 ID:gAKyE+JE.net ダイエットに近道無しだな。
いっそプチ断食でもして強制的に胃袋小さくするしか。
33 ：７７４ＲＲ：2015/12/04(金) 13:05:29.92 ID:sa22aZIw.net 胃の大きさは変わらない
34 ：７７４ＲＲ：2015/12/04(金) 19:33:07.68 ID:9BCEE44R.net 胃液が出過ぎて胃潰瘍とかもよく聞く体壊さん程度に。
35 ：７７４ＲＲ：2015/12/07(月) 20:57:31.37 ID:Bluzw3WU.net 冬の味覚の誘惑には勝てんよｗ正月しか食う機会の少ない御節やら雑煮やら無視できないじゃんｗ
36 ：７７４ＲＲ：2015/12/08(火) 05:26:08.24 ID:P47pGL33.net この時期は鍋ばっかり食べてるけど意外とヘルシーで食べ応えあって良いよな。きのうはもやしと豆腐と豚バラの蒸し焼き鍋にしたけど
おいしかった。
37 ：７７４ＲＲ：2015/12/09(水) 19:36:59.55 ID:x82PusO+.net ヘルシーで食い出があっても太るから
38 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2015/12/09(水) 19:42:22.00 ID:dhoBxpJN.net 白菜と豆腐をメインにして食べれば、そんなにふとらないンゴ( ´△｀)
39 ：７７４ＲＲ：2015/12/10(木) 09:36:29.95 ID:b6D4y2tm.net ・・・・っと自分に言い聞かせた太君であった。
40 ：７７４ＲＲ：2015/12/10(木) 12:23:59.29 ID:E9RVx8T6.net 特盛りそば食ったった。
多過ぎだけど無理して食った。
41 ：７７４ＲＲ：2015/12/12(土) 13:38:51.15 ID:OrTIaDt6.net そんなに太らないからカロリー低いからと太ったわが身を返り見て・・・
42 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 08:59:12.40 ID:pZirg2mq.net デブ油断し過ぎだｗカロリーさえ押さえれば太らないとかデブの極み
43 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 10:00:03.73 ID:KKs62IlS.net オーバーカロリー以外に太る要素教えれ
44 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 10:37:33.42 ID:rOJKkWKi.net 便秘
45 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 13:43:08.21 ID:3ntdTaiX.net ホープ軒で大盛り食べちゃった。
苦しい、すごい罪悪感。
46 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 17:06:59.19 ID:pZirg2mq.net 塩分
47 ：７７４ＲＲ：2015/12/15(火) 00:29:09.19 ID:/scCrxJg.net スープは飲むなよ
48 ：７７４ＲＲ：2015/12/15(火) 01:40:53.13 ID:xvCk1ScU.net むくみか
運動してるから無縁だなあ
痩せてきたら薄味が口に合うようになってくるしね
デブの味覚って異常だよな
49 ：７７４ＲＲ：2015/12/16(水) 04:49:46.07 ID:1brRkxCF.net 人間は狩猟、採集の生活を200万年以上送っている間に
飢餓に耐える体になった。
1万年前に農耕が始まって炭水化物を安定して得られるようになって肥満体型が現れるようになった。
炭水化物を減らして野菜や魚を沢山食べる事が体にとっては自然なことだ。
砂糖に至っては毒や麻薬だ。
50 ：７７４ＲＲ：2015/12/16(水) 10:42:01.71 ID:ojmeMgMP.net あとオナニーのやりすぎもな
51 ：７７４ＲＲ：2015/12/16(水) 12:29:57.79 ID:DoUiLD1I.net >>49
一万年前におデブさをがいたってどうやってわかったの？
52 ：７７４ＲＲ：2015/12/17(木) 10:32:21.61 ID:RzViiMIe.net スイートなデブの自己都合の妄言にもう少し優しい気持ちで付き合ってやってください。
53 ：７７４ＲＲ：2015/12/17(木) 11:56:45.76 ID:ujwNVSMn.net >>51
化石とかじゃねーの？JK
54 ：７７４ＲＲ：2015/12/17(木) 20:17:29.64 ID:RzViiMIe.net ↑化石ができる工程って解る？勉強しようなｗ
55 ：７７４ＲＲ：2015/12/17(木) 21:15:04.69 ID:CKejYTUT.net もうさわるな
56 ：７７４ＲＲ：2015/12/17(木) 21:39:33.16 ID:6XWV820F.net 一万年もデブのままかよ。
化石になる前にダイエットくらいしとけよな。
57 ：７７４ＲＲ：2015/12/18(金) 20:23:44.65 ID:6qJLluyU.net 人類の化石が出土！ってニュース見た事ある？マジ勉強しようねｗ
58 ：７７４ＲＲ：2015/12/19(土) 14:49:15.66 ID:D6zTLrsL.net お勉強できたら自分で痩せる方法に辿りついたり、良い会社に就職しエリートコースで高給とりでライザップへ行ってると思います。
ここの板にいるのは基本構ってちゃんですｗ
59 ：７７４ＲＲ：2015/12/19(土) 20:12:16.37 ID:JfXWMzhA.net レス乞食
60 ：７７４ＲＲ：2015/12/19(土) 21:28:03.66 ID:E3JHpibd.net コミットしようぜ～
61 ：７７４ＲＲ：2015/12/20(日) 16:22:44.49 ID:/v+8EYSZ.net ・・・返事が無い図星のようだ・・・
62 ：７７４ＲＲ：2015/12/21(月) 22:00:32.53 ID:vxT4Irw+.net 正月明けにどう変わってるかだ
63 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2015/12/21(月) 22:17:26.78 ID:pfOCPjVL.net 確実に肥えている自信がある ｼｬｷｰﾝ!! (`･ω･´)
64 ：７７４ＲＲ：2015/12/21(月) 23:45:03.72 ID:vxT4Irw+.net かえって清々しいなｗ
65 ：７７４ＲＲ：2015/12/23(水) 19:59:59.93 ID:pP5cx0t7.net 明日はケーキとチキンとワインを迎え討つ！
66 ：７７４ＲＲ：2015/12/24(木) 20:51:15.45 ID:9QW6oiJP.net 毎年安くなったケーキを買うべきかどうか悩む
67 ：７７４ＲＲ：2015/12/25(金) 09:54:25.87 ID:dVE0rR1B.net 明日からダイエット頑張る
68 ：７７４ＲＲ：2015/12/25(金) 12:29:34.84 ID:4GGbllJ+.net 今年こそダイエット頑張る！
69 ：７７４ＲＲ：2015/12/25(金) 21:36:27.42 ID:7ecQYvvS.net 来年から本気出す
70 ：７７４ＲＲ：2015/12/30(水) 03:18:19.73 ID:DnDrZ6re.net 飲酒を辞めるのに楽な方法ないかな？
71 ：７７４ＲＲ：2015/12/30(水) 04:29:01.90 ID:/Rzcps+/.net 酒は捨てる
飲みにいかない
これだけ
72 ：７７４ＲＲ：2015/12/30(水) 17:57:45.45 ID:cg56IoSj.net >>70
健康診断に行く
73 ：７７４ＲＲ：2015/12/31(木) 17:54:27.32 ID:XBK2bkqx.net 呑んで呑んで呑まれて呑んで大失敗をやらかして大切なもん無くしたらお酒は欲しくならないよ。
74 ：７７４ＲＲ：2015/12/31(木) 20:33:31.29 ID:MjvlPYSG.net 来年とか言わずに今からだ!!年内中はストイックに行くぜ
75 ：７７４ＲＲ：2015/12/31(木) 23:49:17.13 ID:M/jMI28u.net ストイックにやれたら来年はご褒美だね
76 ：７７４ＲＲ：2016/01/01(金) 19:02:04.66 ID:IR9BlY4R.net 去年のこと、6月に手術するから検査したら、体重125㎏血圧160-110、A1Cｰ6.6、総コレステロール・・・
いろいろやばくて手術できない、手術1週間前までに血圧130以下にできなければ
手術しませんと言われダイエット開始。
7月までに下げ何とか手術してもらった。
その後は継続して、続けたら12月31日に75㎏になりました。
半年で50㎏、ユニクロでダイエット前に買ったでかいジーンズがだぼだぼです。
勿体ないのではいてますが、黒歴史で写真とかありません自分を見る気が起きなかったので。
体重的には中学生時に戻りました。ただ中学生の時は背が低く180ある今は見た目が違いますが。
今乗ってるバイクは125㎏~75㎏の間ずーっと乗ってます最近フケが軽いです。
ピーク時はオフ車のためバイクより自分が重いという。ｗ
年1で保険の更新に行ってるバイク屋に驚かれました。
始めてユニクロの服が店頭で買えるのが新鮮でした。
数年前までは通販でもユニクロは買えませんでしたが。
股ずれでジーパンなんか半年持たなかったが、今は余裕で持つ。
77 ：７７４ＲＲ：2016/01/01(金) 21:30:48.68 ID:VKiMdiVd.net >>76
ジーパンから卒業しろよ。
78 ：７７４ＲＲ：2016/01/02(土) 03:46:14.18 ID:hrRbXWZz.net 腹が邪魔で靴下履けない、靴ひもが結べないってやついる？
79 ：７７４ＲＲ：2016/01/02(土) 19:49:09.21 ID:pTrLHu52.net ここ数日の御馳走攻勢でダイエットしない選択肢も有りかと考えてる
80 ：７７４ＲＲ：2016/01/02(土) 20:23:15.81 ID:vwErJiTN.net ちょっと飢えてるくらいが美味く感じる
いくらご馳走でも動きもせずにずっと食わされると飽きる
81 ：７７４ＲＲ：2016/01/03(日) 17:11:13.49 ID:dc9UVtAu.net 時々動くよ会社への通勤とか買い出しやら、燃費が悪いのですぐにお腹減る
82 ：７７４ＲＲ：2016/01/04(月) 19:10:18.37 ID:rJKio+FT.net 流石は太君デブの鏡！
83 ：７７４ＲＲ：2016/01/04(月) 19:13:16.72 ID:zQj9/JIP.net 一日中運転してれば勝手に痩せるだろ
84 ：７７４ＲＲ：2016/01/05(火) 20:18:02.71 ID:k/9KKyhf.net 甘いな・・その分以上に食べるから太るのだよ。
85 ：７７４ＲＲ：2016/01/06(水) 22:04:26.96 ID:MAFTgeee.net 袋菓子は開けたら最後まで食べるのが流儀です。
86 ：７７４ＲＲ：2016/01/06(水) 22:30:39.15 ID:jjQUw2n0.net 240g入りのポテチは効いたぜ。
87 ：７７４ＲＲ：2016/01/06(水) 22:41:21.97 ID:Bl4pAgkS.net デブネタはデブスレでやれば？
やっぱり正月太ってたな、今日から又筋トレ復活
88 ：７７４ＲＲ：2016/01/07(木) 13:18:58.27 ID:NiOWF5gO.net >>78
(´・ω・`)半年前はそうだったな。今は余裕だば。 102から73になったからな。
89 ：７７４ＲＲ：2016/01/07(木) 20:34:47.52 ID:IhB946rF.net 申し訳ないがその急激な痩せ方は典型的なリバウンドダイエットだ。体重維持を続けても直ぐに太るよ。
90 ：７７４ＲＲ：2016/01/08(金) 22:55:41.02 ID:N6Z6kXtB.net 10kmRUNしてきた。
91 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/01/08(金) 23:24:42.91 ID:864uz7c3.net 心筋梗塞に気をつけてね、太ってる人がいきなりジョギングとか・・・( ´△｀)
92 ：７７４ＲＲ：2016/01/11(月) 03:51:34.86 ID:kfF8OoTz.net >>89
おまえの願望空しく自堕落に体重管理もせずに軽い運動だけの生活やけど
全く体重変わらずに体脂肪だけ落ちてたわ。
何かけっこうムキムキになった。悪いな。
93 ：７７４ＲＲ：2016/01/11(月) 05:44:42.36 ID:5uraG8YC.net >>92
102から73って体重じゃなくてウエストの話かよ
94 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 16:42:52.44 ID:qW68499x.net 178㎝、75キロのつもりの俺だったが気が付いたら80キロ目前だった。
ヤバいよね。
春になってツナギを着れるかが不安だ。
95 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 16:47:36.35 ID:NcHuEJN7.net ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
96 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 17:43:02.28 ID:qNNK2ds8.net デカイツナギ買えば問題ない
97 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 18:01:56.47 ID:U4HUNSZv.net みんなどうやって落としてるのか教えてください
98 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 23:00:23.16 ID:7RUaWjW4.net 食わずに動くのです
99 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 23:11:37.04 ID:SyF5LucV.net 悩むな動け
100 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 23:27:40.20 ID:aonKBinl.net 食わずに働いている、会社での緊張感からか
腹が減っても気にならないが
家に帰ってからストレスから爆食いしてしまう。
何かイイ方法は無いものか
101 ：７７４ＲＲ：2016/01/13(水) 23:46:30.23 ID:7RUaWjW4.net 仕事終わって会社出る前にパンでもおにぎりでも、何だったらカフェオレでもいいから腹に入れると家での爆食いが抑えられるよ。
102 ：７７４ＲＲ：2016/01/14(木) 04:51:39.82 ID:tFgzXZnK.net 175cm73kg、どうしてもあと3kgが削れない。
と言うか、正月に1kg増えた。 モチ美味しいです。
103 ：７７４ＲＲ：2016/01/14(木) 08:13:32.69 ID:gteU5P15.net >>101
むしろ買い食い+通常飯で太ったんだが
104 ：７７４ＲＲ：2016/01/14(木) 08:19:28.28 ID:G4Xs/6me.net >>101
仕事中に物食べるともう集中力が続かないな
つーか、腹減ってたのを思い出してしまうと
もう、爆食いモードに移行してしまう。
105 ：７７４ＲＲ：2016/01/14(木) 18:14:39.18 ID:l7tSi0YA.net 俺はチンコ触って気を紛らわせた
106 ：７７４ＲＲ：2016/01/14(木) 21:12:12.47 ID:F1LHpVeN.net >>105
すいません。思わず吹きましたw
自分もまねしよう！
107 ：７７４ＲＲ：2016/01/19(火) 05:34:18.87 ID:8H0Oiz6o.net 財布が痩せてたら太りたくても太れないよ
108 ：７７４ＲＲ：2016/01/19(火) 13:30:19.50 ID:NGHdJf15.net 逆じゃね？
懐事情が寂しいと、安くてカロリーが高いもので腹を満たそうとするから太りやすい
貧乏な家にデブが多いのはそのせい
109 ：７７４ＲＲ：2016/01/20(水) 22:37:21.73 ID:WaUSi8yt.net 昨年秋口の話
娘「これデブが乗ったらあかんやつや」
納車されたWR250Xを見ての第一声（泣
その日から即刻糖質ダイエット開始
…今日で四ヶ月目
75㎏→64㎏まで来た
でもまだデブって言われる
おっさん心が折れそうだよ
110 ：７７４ＲＲ：2016/01/20(水) 23:00:54.54 ID:vEBG5gJc.net >>109
喧嘩売っとんのか、このリア充が
111 ：７７４ＲＲ：2016/01/21(木) 00:00:02.44 ID:Ryaz7Tw2.net 親がデブよりバイク板住民ってほうが嫌だな
112 ：７７４ＲＲ：2016/01/21(木) 00:48:37.95 ID:s7X534Ih.net >>109
見た目変わらず比重が下がったとか。
113 ：７７４ＲＲ：2016/01/21(木) 15:42:21.27 ID:oAwuyHri.net >>109
俺ならそんな雌豚はソッコー犯すけどな
114 ：７７４ＲＲ：2016/01/21(木) 15:51:30.54 ID:sxhuwIkZ.net 娘を犯すって外道ですやん
115 ：７７４ＲＲ：2016/01/21(木) 21:25:41.74 ID:oAwuyHri.net ↑チンコおったててる奴に外道扱いされてもなぁ・・・
116 ：７７４ＲＲ：2016/01/24(日) 22:06:31.42 ID:ZLlOax2G.net 去年雑穀米すすめられて続けて100キロから70キロまできました。
75キロまではわりとすんなり来たけど、そこからが長かった。
65キロまで続けて70を切るくらいでキープしたいな。
117 ：７７４ＲＲ：2016/01/25(月) 08:22:02.53 ID:hCedH+we.net >>116
凄いな！
118 ：７７４ＲＲ：2016/01/25(月) 08:27:26.07 ID:ZLv6cUXL.net ５kg落とすには早かったが、そこから痩せ無いな
運動サボって間食してるからだろうけど
やる気が無くなって来てるし、楽しく痩せる方歩は無いものか
119 ：７７４ＲＲ：2016/01/25(月) 10:22:58.89 ID:cyNiR1wY.net >>117
デブだから最初の頃は空気がしぼむみたいに簡単にやせられたけど
15キロ落としたあたりからだんだん落ちにくくなって、
25キロ落としたあたりで殆と落ちなくなった。
そこから更に5キロ減らして70にするのは大変だったよ。
お高いジャケット着られなくなるのは困るので始めたダイエット
だったんだが、みんなブカブカになってウエア全滅した。
120 ：７７４ＲＲ：2016/01/25(月) 22:39:53.98 ID:pb+0QdXD.net >>119
俺の場合水泳やり過ぎて、ズボンゆるゆるジャケット肩パンパン。
昔のスーツも結局着れない。
121 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 07:00:02.25 ID:v3dYBwKB.net >>120
それは羨ましい。
自分は筋肉も付いたけど、脂肪の方がずっと厚かったので
上もサイズ落ちたよ。
122 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 08:30:09.49 ID:/7T13Qpp.net コップにジュースの香り付けて水飲むと
ジュース飲んだ気になる商品何処で売ってるの？
123 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 08:32:52.04 ID:V2Kq0toh.net ググれカス
124 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 23:07:35.93 ID:7ymFP8Fw.net 90kg以下は帰ってくれ！ここはデブ専用の社交場だ！！君達も大人なら弁えたまえ！！！
125 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 23:12:45.72 ID:/kNc3yAn.net 元３桁、現75やけど何度も３桁に戻ってるから許してクレメンス
低炭水化物ダイエットしてたからラーメンと米が染みますわ
126 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 23:15:14.57 ID:rF+OCMMZ.net 80kg超えるとあからさまに体調がおかしくなってくる。
127 ：７７４ＲＲ：2016/01/26(火) 23:26:05.94 ID:/kNc3yAn.net >>126
彼女の調子も悪くなる気がする
なんか加速遅くなるんだよな
霊的な作用だなきっと
128 ：７７４ＲＲ：2016/01/27(水) 20:36:59.03 ID:RUSrywTo.net ダイエットが急激杉で内臓が戻ってないんだねｗ申し訳ないけどまたリバウンドするよ。
３ケタで一年で落とせるのはせいぜい１０キロ位で現体重の１０％程度を一年かけて落としていくのがデブダイエットの基本。
体重が戻る分は仕方ないから踏ん張りどころを間違えないように。
129 ：７７４ＲＲ：2016/01/27(水) 23:30:57.89 ID:JRVAGFOC.net いやただ馬鹿みたいに食うからリバウンドするだけだろ
ダイエットってのはある意味一生続くんだよ
130 ：７７４ＲＲ：2016/01/27(水) 23:34:45.71 ID:RrLl+TH1.net まあ飯と運動どっちもやらんと維持は難しいわな
年々代謝は落ちていくんだし
131 ：７７４ＲＲ：2016/01/27(水) 23:35:58.47 ID:Aszbqcsn.net >>128
未だにそんなこと言ってるバカがいることに驚くわ。
132 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/01/28(木) 00:13:33.14 ID:rP29mG4W.net 明日からばんがる！ ( ･`д･´)
133 ：７７４ＲＲ：2016/01/28(木) 00:51:19.13 ID:/YmejJSu.net >>131
未だにそんな事も解らないデブがいることに驚くわ。
134 ：７７４ＲＲ：2016/01/28(木) 02:44:05.98 ID:gLx7cZPx.net >>133
こいつリバウンドしまくってんだろうなあ
135 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 01:27:18.64 ID:FHVcxA6I.net 俺、半年で100から70まで落としたけど全くリバウンド無いわ。
リバウンドするしないはダイエット後の生活スタイルの問題だよ。
バカには解らないらしいけど。
136 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 01:30:14.39 ID:GyO3onoS.net バカだから具体的に教えてください
137 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 02:12:01.18 ID:fqjZEprH.net >>136
ビールやめれ。
138 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 02:28:16.50 ID:FHVcxA6I.net >>136
簡単だよダイエット時の生活続ければいいだけ。
139 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 08:19:08.33 ID:Y2FqgARY.net 風邪ひいて３食分抜いたら２kg弱やせた。
これは食事を抜いた効果だけじゃ無くて風邪で体力消費した効果か？
140 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 09:24:32.90 ID:QJujYJl1.net 水分抜けただけだな
141 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 10:53:48.20 ID:Y2FqgARY.net >>140
orz
142 ：７７４ＲＲ：2016/01/29(金) 11:05:52.44 ID:kClZIIUo.net あるいは筋肉が減ったか
少なくとも脂肪が減ったとは思わない方がいい
143 ：７７４ＲＲ：2016/01/31(日) 16:10:01.07 ID:kuqtWrHv.net ク ソ デ ブ は ,. =ﾆ" ￣ "ﾆ= .､
,､,､ ,. ⌒ ヾ ヽ
養 豚 場 へ ヽ,ノ / i ヽ ヽ、',
/ i ﾊ小, ﾄ､_ﾄ､ .ｌ ﾄﾐ､
l ! ｣斗-j 乂厂ヾﾘ| ｌ八
lﾊい トj __ ｯ＝ミﾉ ノﾉ ヽ.
＿＿＿____ ヾ小.'⌒ , / ′ .ﾄ､)
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. ｨｲ|_,」 ///| | と_//｀'￢へﾆr‐ｧ厂j/ ＼
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[_,]ZZZZ[__] `'ト､ i ﾚ公x／j/ 〉
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し兀八_ﾄ--/ , ⌒ヽ, ﾚ::::: ':,
しｲ ' . |j r――.､
| ':, ,小rﾍ‐ﾍﾍ.〉､
| V ∧ ﾊ. V∧＼
144 ：７７４ＲＲ：2016/01/31(日) 17:05:14.70 ID:yARowZOd.net 豚に失礼だZO
145 ：７７４ＲＲ：2016/02/01(月) 00:00:56.10 ID:0IaDNLNV.net 102キロからついに60キロ台に乗ったわ。
去年の3月から始めたので何だかんだと一年近くかかったけど
感慨深い。
146 ：７７４ＲＲ：2016/02/01(月) 00:03:08.74 ID:4e5jKCMR.net >>145
ダイエットメニューは？
運動+食事制限の王道コースじゃないとそこまで痩せられないでしょう。
147 ：７７４ＲＲ：2016/02/01(月) 20:33:45.07 ID:LXMbm4ZH.net ／ ｀丶、
／ ＼
i｀ｰ､ / ヽ. , 、 ＿,ｨ‐､ ｒ-‐､、
/ ∠_ノヽlヽ__/ヽ､ ,′ / ／ ﾉ ', l､_二-ｧ ,r' / r '
/／! ｌ´￣| 「´| l .{/ 厶∠..,_／／/ ﾉ } , ／ ／ (ﾞ｀￢′二'ヽ,｀ヾヽ、
＿_」 L/ヽl | | l / /／ ／ ` / ／ |八 | ／ _,-ニ_｀ｰ､ ￣ﾌ ./ ヽ ｉ 〉 ヽ
￣´l ,l_￣ ! ! ! ! / / / ／ ｀メ、│ │ r'´,／＿ ｀} ﾞl /. / / ｊ ＜､_ﾉ
/ ﾉヽﾞヽ.| |_.」 | l│ i { ≠=ﾐ /／ ／ ' | / ｀ｰ'f´r‐､ヽ､ﾉ ﾉ r' / ､ｰ'′/
ノノ´ ヽ-'ｰ''￣ｰ' .ｌ│ iﾊ :::::: .._ |/ l / ｀ｰニ--‐'´ ヽノ i､_ノ
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148 ：７７４ＲＲ：2016/02/02(火) 05:21:38.78 ID:3OPMxXiJ.net >>146
運動もしたし、食事制限もしたし、デキストリンやイヌリンも摂って
痩せたけど、運動も食事制限（低糖質）も軽くだね。飲み会に誘われれば
飲んで食ったし、ランニングもトータル400キロ位しか走ってないよ。
149 ：７７４ＲＲ：2016/02/02(火) 06:27:10.35 ID:ugUyPJKK.net >>148
癌かもよ
150 ：７７４ＲＲ：2016/02/02(火) 17:37:35.80 ID:3OPMxXiJ.net オマエもハゲだし、痴呆かもしれないから検診に行ってみてはいかがでしよう。
151 ：７７４ＲＲ：2016/02/03(水) 21:32:02.21 ID:zyyc4yLz.net 嘘がバレたくらいでキレなくても・・・
152 ：７７４ＲＲ：2016/02/03(水) 21:39:10.45 ID:gJiS3S/Z.net 褒めて欲しくて書き込んだらガンとか言われてキレちゃったんだろうな
153 ：７７４ＲＲ：2016/02/03(水) 22:42:42.19 ID:p4TrLtkM.net デブの嫉妬が醜くて笑うw
154 ：７７４ＲＲ：2016/02/05(金) 21:38:08.32 ID:sO0SDWYR.net デブの自慢が醜くて失笑ｗ
155 ：７７４ＲＲ：2016/02/07(日) 16:47:36.64 ID:R8tUPhuz.net まぁこれでも見て落ち着け
http://i.imgur.com/idnSDGb.jpg
http://i.imgur.com/OrNqtCi.jpg
http://i.imgur.com/GexclsV.jpg
156 ：７７４ＲＲ：2016/02/07(日) 17:09:20.13 ID:BjqBk2hb.net 豚の餌？
157 ：７７４ＲＲ：2016/02/08(月) 17:11:31.18 ID:ksnISHu2.net テスト
158 ：７７４ＲＲ：2016/02/08(月) 17:40:07.47 ID:CWbGNksX.net >>155
うどんいいね
159 ：1000ZXL子 ◆ZXL.Ko/NQs ：2016/02/08(月) 23:04:57.93 ID:mrmzk+49.net 小腹がすいたので、りんごを切って、半分だけ食べたよ ( ´△｀)
160 ：７７４ＲＲ：2016/02/09(火) 22:05:31.87 ID:yxRrvBR7.net もやし、豆腐ばっかり食ってる
安いし栄養もそこそこあるし腹持ちもいい
161 ：７７４ＲＲ：2016/02/10(水) 21:31:38.71 ID:P8WdAziE.net >>155
時々ご褒美で食べるわ
162 ：７７４ＲＲ：2016/02/14(日) 02:32:25.06 ID:EvLoloL6.net デブの皆さんのバイク着はコミネでしょうか？
163 ：７７４ＲＲ：2016/02/14(日) 07:32:54.62 ID:K+obydiP.net 体型さえ許せばSPIDIとかDAINESEのウェアをタイトに着たいのだが…
