こちらはレス禁止でお願いします
お互いそのほうが楽かと
よかったらお使い下さい
乙
しかし甘えた根性丸出しでマックマックコンビニみたいな生活していて見てるとイライラする
他人の事だし好きにしろよと思いつつもムカつく
反面教師にして頑張るしかない
昔の人は体験的に分かってたのか
夕飯はしゃぶしゃぶ！
10キロ近く太って気落ちしてがっかり
家族にも好評なようでなにより
ポテチ食いたい
ここ３日くらい調子悪かったから全くお腹空かなくてこの感覚自体が久しぶり
飲み物は沢山飲んでたけど固形物一切食べてないから自然とプチ断食状態になってしまった
そう考えると食べるの怖い
エルビーのカルピス半パックくらい飲んだけど
100mlあたり20ｶﾛﾘｰでまあまあいいよね
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
つかれた
顔は可愛くないのに痩せ過ぎということだけで芸能人になれる世の中。この人達の体重が+10kgだったら凡人なんだろうな。それくらい痩せ過ぎってすごい事。
別に芸能人になりたいわけじゃないがとりあえずこの人達の体重までがんばろうと思った。
コンビニ行ってこよう
夜、納豆だけで止めるつもりが
もう一パック食べて、冷凍ピザ一枚、エビ三匹、バナナ一本にヨーグルト大量！(´Д` )
キッチンが汚くて自炊しにくいんだよなぁ。仕事で疲れてて片付けるのがダルいけど片付けなくちゃ！
体重は裏切らない
食せよ乙女
しゃぶしゃぶより
焼き肉の方が油が
落ちるからカロリー抑えられるというけど
焼き肉はカロリー高いタレにつけて食べるから
ポン酢等で食べるしゃぶしゃぶより
結果的にカロリー高くなるね
なので、鳥むね肉や
ささみ
豚ならモモ肉で
しゃぶしゃぶしてポン酢で
食べたらよい感じがする。
う～んと気がひけるので
顔の筋トレしてるんだけども
なんか楽しくなってきた。
おなかすいたなと思いスーパーに買い物にいっても、
帰宅したらそんなにおなかすいてなくて、
食べないでそのまま過ごした。
もしくは、お腹空くかもと買い置きしといたものを、結局食べなくて良かったし 持って行って、無駄な荷物になったな…
なんてことが毎日続いた。
無駄なストック買いはやめようと思った。
ストックは便利だし、悪くない事だけど、私の場合は一人暮らしなので
ストックの量を半分に減らして大切に食べようと思った。
暇だと食べるよね。
とにかく少し食べる量と買う量を減らして、ゆっくり大切に食べようと肝に銘じた。
「確実に痩せるお米ダイエット」スレを立て続ける人と同じ人かな
スレタイを改悪して荒らすために
いつもスレが１０００に到達するタイミングを
見計らってるんだとしたら
本当に気持ち悪い話だ
40分歩いて1日２食。夜は置き換え。間食もしてないのに。
体脂肪、計れてないけど減ってるのかな。
連休明けの反動でヤバい満腹中枢が壊れた
家だとこもって過食三日分は食べた
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
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たんぱく質と野菜だけの食事って○痢になっぺよ～
炭水化物抜きの食事してる時ってそんな感じ
炭水化物がう○このつなぎとしての役割果たしてそうだけど、
ど・う・な・ん・だ・い
ただ数時間後に食べたアイスカフェオレとアイスが刺激剤となったかは神のみぞ…
やるのも辛かったけどやらなきゃやらないでずっともやもやしてたので出来てよかった、たった三十分な上にwiiだけどよかった
進歩と思って積み重ねていきたい
せめてスリムなブスになろう…15kgぐらい痩せて自信がついたら婚活始める
新しい自分になりたい
痩せ方間違えるとシワシワで、より不細工に磨きが掛かるので注意。
自分頑張ってるって思わなければ結果に出なくても落ち込まないし
結果あの時よりも実際はダイエットらしいことしてるけど、一切頑張ってるとは思ってないからストレスほとんどないし
夜寝る前に肉の塊が無性に食べたいーとか思っても朝になるとすっかり何の食欲もなくなってるってことが多いな
でも特定の食べ物を食べたいと思う時ってある栄養素が足りてない時って言うから今食べたくなくても食べた方が良いのかしら
自分なんかたこ焼き食べたいとか
チョコ食べたいとかだからなあ
今までおそらくヤリモクで誘われる事はあったけど今回は違う気がするw痩せて自信が出てきたから勘違いなのか？
もうすぐ夏だけどやっと春が来るんだろうかw早くドキドキしたいよぉぉー
今回は攻めまーすww
お昼はおかゆ+食べたいものひとつ ブリンとかサラダとかから揚げとか
朝はふつー夜もふつーてか多め
ジュースは飲まない
お菓子は食べる
体重計は毎日乗る
減らない日の方が多いけど、今この体重にアンカー貼ってると思ってる
ベース体重が落ちて定着すれば次は落ちるから
ただ、食べるものはカロリー見てから買うようになった
見てギャーって血の気引いて棚に戻す
月に1．5kgペースで減ってるんでこのままいきたいなー
でも停滞期くるくらいダイエット続いたこと今までなかったから気引き締めなきゃなぁ
マジで3日続いたら良い方ってくらいにすぐ減らなきゃイライラして、続いてもせいぜい1週間から2週間くらいだった
ストレスない環境にしてもそもそも食べられないこと自体がストレスになるし、家にいると食べちゃうからって外出しても外で買い食いするしでもう手の施しようがなかった
目標は今月は61キロ台で踏みとどまること
減ったら万々歳だけどあまり期待はしない
ウォーキングではカロリー消費量が少なくて痩せないとか言い出すし
そりゃあお前らみたいにドタドタ走ってりゃあ燃費悪かろう？w
フツウの人はカロリー効率の良い走り方を目指してんの！距離あたりだったら歩きのカロリー消費量とあんまり変わんないの！w
他人使って承認欲求満たそうとする人が一番面倒臭い
2完全オフ日くらいもっと少なくしたいがいざという時に力が出ないのは困る
最近は貧血起こすことも無くなってるからいけると思うんだけど
一日前からのチャージで間に合うようになれ
もうすっかり垢か苔みたいにこびりついてる住人なんだろうな
その時間でひとっ走りして来れば色々捗るのに捗ってないから嵐化するんだろう
貧乏人などと意味不明な供述繰り返して仮想敵叩いてるのも自己紹介かね
そこだけブレないのも感心する
ごめんね一番高いの買ってて☆
たかる盗むとかよっぽど悪質で自分に害が及ばなければ
あと二言目には高い高いと愚痴る人も御免だな
良いと思ったら買うだけだから感覚として合わない
体動かさずに口だけ動かす人が苦手なんだな
根っからのケチ以外、高い高いの人だって所得多ければ文句言わないだろうし
スカート履くにはあと－２キロくらいか…
今年はタンスの肥やしになってた服引っ張りだせる
気抜いてリバウンドは注意しないとだけど
体重落とすだけじゃ絶対リバウンドするかそうじゃなくても見映え悪くなるし良いことなんか１つも無いのに
美容体重維持で大満足、一生続ける！ってノリだったけど、
なんか最近ふと、めちゃめんどくせーって感情が湧き出す
そこそこちくわだの練り物（好物な訳ではないが）まで徹底して食べない自分になんか疲れて来た
標準体重位の食事で良いやんと思いつつ、
そんな体型になったらどうせ気が狂う
コレステロール値もすごく良くて、尚更もっともっと、になっちゃう
この潔癖症をなんとかしてくれー
適当な食事が出来ん
料理の時間に掛ける時間が半端ない
めんどくせー
ここレス禁だおね？じゃなかったらフルボッコな気がする
味も歯ごたえもスッカスカ
せっかく慣れて旨いと感じるようになってきてたのに
チョコでコーティングして食うか
二度とやらない
良ければだしもっと続く場合もあるけど
いや、短いとしたらあと1週間ちょいか
ということは今ちょうど折り返し地点ってことか
やきもきするけど体の変化感じてからきてよかった
何も変わってないのに停滞期きてたら乗りきれる気がしない
どうしても肉が食べたくなってダイエット仲間に勧められたセブンのサラダチキン食べた
異様に腹膨れるけどなんか気持ち悪い
ここでも散々ステマされてどんなものかと思ったけどもう二度と買わないし食べない
やっぱり自炊面倒くさがってたらダメだ
思い返せばセブンのステマされまくってる商品って当たった試しがないなー
こればっかりは止められないものな…
しばらくしたらまた湧いてくるけども
ちょっと締めてかないとな、危なかった
停滞期だと嘆くのはちゃんとした食生活してからだ
今のうちに明日作るもの考えておこう
体中の水分捻り出す勢いで頻尿になるし沢山飲んだ翌日は確実に体重落ちてる
浮腫なくなるし気持ちいい位出てくるから嬉しいんだけどあんまりやりすぎると膀胱炎待ったなしだろうから摂取量に気をつけないと…
あそこ
お腹的には満足なのにまだ1200キロカロリーに足りてないからバナナでも食べるかとかしていらんものも食べちゃうから
オーバーする日もあるんだから少ない日もあって良いじゃん
というかカロリー計算めんどいんだわ
実際痩せてる人って明らかにカロリー足りてない人多いんだからそんな気にしないでも大丈夫だって
フィルターって怖い
ポテンシャルのあまりの低さにモチベちょっと下がりかけた
顔でか過ぎ目小さすぎだけど痩せればマシになるんだろうか
だぶついてるのはわかるけど元々の顔がでかいのもわかってるし果たして小さくなる余地がどれくらいあるのか
去年の健康診断時の体重は92キロ、今年の1月は95キロ前後あった
このままでは3桁いってしまうとダイエットしたり止めたりしながら4月は90キロ前後に
5月から糖質制限始めて今81キロ前後
最近は体重の減りが少なくてガッカリする日々だが、1月から比べたら15キロ近く落ちたんだなーとおじゃMAP見ながらしみじみお茶飲んでる
あと1ヶ月で、せめて入社時(5年前)の75キロに戻したい
今年はちょっとは改善されるといいんだが、、
ここ１−２ヶ月停滞期なのか月１キロくらいしか減らなかったのが
今週だけで２キロ減った
すごいうれしい
標準体重にはほど遠いけどさ
普段は無臭かやや甘めなのだがたまにおいしそうな焼きたてパンのニオイがする
これはパスタやそうめんなど小麦食材が好きだったせいだろうか
カルボナーラを食べれば一日か二日後に右脇からチーズ臭
どうせなら左からパン右からチーズにしてくれたらそれだけで満腹感味わえそうなのに
糖質制限始めたらケトジェニック成功したのか生まれて初めて変わったニオイを体験した
多分これがケトン臭だとは思うがやはり右脇しかにおわなかった
カロリー内で間食するのはたまには良いけど間食で大半のカロリー摂取は良くない
すごく痩せてる人は一日お菓子だけとかの人もいるけどそれは明らかにカロリー足りてないからか消費カロリーが上回ってるのであって、
目標カロリー上限きっちりまで間食で埋めてたらつけがまわってくるぞ
気を引きしめろ
折角食欲抑えられてたのにストレス溜まりそう
もうやだ
半端に抜いたらなおさら痩せないと思うよ
体調悪くて1日何も食べなかったら翌日体脂肪率爆上げしてて驚いたよ
半端に抜くってどういうこと？
もう痩せなくて醜い自分が嫌で泣きまくってる
やせてたときに戻りたい
ダ板で2週間絶食スレ立てて実行した人いたが、あれは極端だけど食事抜いて痩せるってああいう事なんだろうなと
なんだかんだでバランスよく(ダイエット法によってバランスは違うだろうが)食べて運動するのが気持ちも健康に保てていいと思う
昨日より痩せてなくても増えてても、先月より2ヶ月前より痩せてたらいいじゃん
ゆっくりいこうよ
よろしくお願いします！
８０ｋｇ
レス禁止だよ
普通のチラ裏こっちにあるぞ
チラシの裏 54枚目@ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432792956/
それでも前みたいに明日抜けば良いかって欲望のままに食べたりしないけど
6時以降は食べない習慣になりつつあるから
次の日には前夜に食べたかったものなんかすっかり忘れて食欲も鎮まって普通にバランス良いメニュー組んじゃうから今のこの
食べたいーってやきもきしてる時間て本当意味ないと思う
なんなのこれ人間の本能？
あーでも食べること以外楽しみないからくじけそうになるわたまに
痩せたらササミ美味しい生野菜美味しい揚げ物とかあんまり食べたくないてなるんかい
カロリー内ならラーメンだって丼ものだって食べて良いわけなんだけどさぁ
そこんとこの上手い付き合いかたがまだわかんないから
やっぱり避けちゃうよね
一日くらい栄養バランス悪い日があったってそう簡単に太ったり不健康になったりするわけないんだから
不健康になるのもデブになるのも継続が必要なんだから恐れるな
外食もほとんどなく、自炊時々惣菜。
一汁一菜だけれど、野菜多め。
時々間食もあり。
けれど、必ず20時までには夕食をすます。
仕事で21時回るときは、おかずのみ。
結果、5kg減。
どれだけ食べてたのかと、体重計を見ながら思う。
今月も続けよう。
これからはそうそう落ちないだろうけど、頑張るわ。
8月までにあと３Kg減目標。
マターリすればいいのに、たかがダイエットだろ？
仕事をして
ほどよく忙しくて ほどよく旅行やいろんな用事があったほうが、タイムリミットを感じて、エクササイズに集中したりする。
でもずっと忙しいと、パンクするから、たまに暇な時間もつくってメリハリをつけている。
友達や家族との外食も、楽しかったらそんなにたべなくてすむし
案外痩せたりする。
メリハリって大切だな
ダイエットは初めてだけどこれ言われるとテンション上がるな
細くなるか、実験してみよう。
姿勢を直したりマッサージしても改善されず、このまま四十肩・五十肩になってしまうのかとガックリしてたけど
背中のダイエット方法を探しててたまたま見つけた腕オチョやってみたら3日で痛みなく肩が上げられるようになった
よかったー
3日は絶食に耐えられそうなくらい脂肪付いてるくせににちょっと食べないとちゃんとフラフラするし
ちぎって胸に付けたい
人生で初めて3ヶ月近く続いてるダイエットだけど、一月に1キロ2キロ落とすことがどれだけ大変なことなのかわかった
太ってるときは3ヶ月で10キロいけるやろとこれっぽっっちも根拠のない謎の自信あったけど、あの時の自分の横っ面を張り倒したい
多分巨デブ期にドか食いした後で調整するのに3日で1キロ2キロ落としてたことからきてたのかなその自信は
なんだ、ちょっとご飯減らせば落ちるじゃんて
浅はかだわ
体重70キロの1キロと体重50キロの1キロは重みが違う
今は一月1キロでもものすごく遠く感じる
誰もお前なんて見てないから勘違いするな
ていうかこれ以上減らしたら駄目なカロリー設定なんだよ今
運動しまくるぞこうなったら
体脂肪集中攻撃してやる
自惚れて足元すくわれないように気を引き締めよ
シャキッと背を伸ばした方が格好いいし、
なにより全身の筋肉の動きが判るよ。
なんか体重増えてるししんどい
間違いかと思って3回も測り直しちゃったよ
いやいやこれは誤差なんだから、明日の朝になったら元に戻ってるんだから
レコーディングダイエットなんだけど、お菓子勧められても「おなか空いてないから」とちゃんと断ってる。
それを見てたら自分はまだまだだなあ…と。
もう少し頑張ろう。
あんなにストレッチが苦手だったのに今更またハマるなんて。
食べ過ぎ飲みすぎがなくなったら、体が柔らかくなったし
集中力ついたしいいことずくめ。
食べ過ぎると体が固くなる気がする
治すのに時間はかかったけど
治るもんなんだね。
よく噛もう
でももうちょっと食事だけでなんとかしたい
体冷やさないようにしよう。
結局耐えられなくて一昨日ドカ食いしてしまったら今日生理きた
10日も早いからびっくりしたけど体は正直というか、まだ生理くるわけないって思い込んでたからこの不調が生理前のものだと思いもしなかった
思い返すと前述のそれらは全部生理前の症状でしかないのに思い込みって怖い
生理前のあれやこれやの不調や食欲って思い込みのところも多少あるんだろうなーって思ってた（だからこそ生理前は意識して頑張るんだけども）
けど、やっぱ本能に働きかけてくるものなんだな
身をもって知る今回。生理怖い超怖い怖すぎる
お腹重くて痛いから食欲も大分過ぎ去った、何もかも生理のせいにしてここ10日間超の不調は忘れて立て直すんだと自分を慰める
読み違えて絡んで来る人が多いんだけど何なんだ
あれもそれもそんなにしょっちゅう飲み食いしたいもんか？欲求か後ろめたさの反動じゃねぇの？
年一も摂ってねぇわ
低能かよ
反論されるのは嫌だからレス禁スレを利用する
やっぱレス禁すれはこうでなくちゃね
レス禁スレ。下から読んでもレス禁スレ。くっだらねぇw
生理前の食欲増進をコントロールできない。
ジョギングして気晴らししたら余計に腹減った。
頑張ろう。
もうデブで居たくないんだ！
あと5キロ！
あと1.5キロ、うまくいければ2キロ落としたい
頑張らなきゃなんとか気合い入れなきゃ
痩せてる人って量少ないのもそうだけど、品数自体が凄ーく少ない人が多い気がする
朝はコーヒーだけ、昼はうどんだけとか、やっぱ食べることに興味ないって人が多いのか
自分は栄養不足になっちゃうんじゃないかと思って野菜スープとか野菜ジュースとか豆乳とかヨーグルトとか余計に食べちゃうんだけどだって単品だけだと満足できないからのもあるし
でも栄養不足心配するような体ではないしよくそれで足りるなあってくらい食べない細い人もいたって健康だし人間の体って意外となんとかなるものだから
食べないことを恐れない
というか栄養不足を言い訳に食うな
ヨーグルトも豆乳も好物で食べたいから食べてるだけだろうが
そして良く噛んで
イライラしたらスロー腹筋したらおさまる。
気づいた時に、肩回し首回し股関節足首回しをすることにしよう
サイズが少し落ちたみたいで良かった
後ろ姿もつねにわかるように
鏡を部屋に増やそうかな。
このカロリーにまだ慣れていないだけだろうか
自分なりにヘルシーな食事してたつもりだけにガス溜まってたとかちょっとショック
ひょろっひょろになってギターを始めたい
上半身まじ痩せない
医者に骨が太いと言われてから足(ひざ)がゴツく見える気がしてあんまり肉をなくしたくないのに
カカシみたい…
俺はスレ立て権がなかった
チラシの裏 55枚目@ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435464618/
400gの贅肉、消えてしまえ！早く消えろー
明日は＋ヨガだからさらに消費できるぞ
がんばる！
しかし体重とか体脂肪率の増減があった時に昨日の食事だけじゃなくて結構前の食生活も自然と振り返るようになったのは成長したと思うわ
まぁ思い当たる節があるような食生活してるからなんだけども
増減で一喜一憂する癖は直らんな
ダイエットのグラフも3ヶ月経つと見応え出てくるなー
まだまだ右下がりのグラフは続くぜ
これでやっとダイエット生活から解放される
んで酒でごまかす日々
肝臓よ元気でいてくれ！！きゅうりのぬか漬けとビールさいこう
あー膝すっきりの美脚になりたいお尻キュッてないたい
めっちゃお腹いっぱいって程ではないけど、頑張れば普通に2キロくらいは入るんだな
でもフードファイターの人は固形物5キロ以上プラス水が入るんだからすごいわ
明日は控えめにいこう
なんかここ数日変に腹持ちが良いから胃がおかしなことになってるんじゃないかって不安
昼はそばとねばねば系
納豆おろし、サラダチキン
夜はパン屋で買ってきたパン一つ
ごちそうさま
反面教師。
膨らまなくてもジュワっとしてウマいけどさぁ…
3週間で－6.9kg、今週1.1kg落とせば－8kg
来週日曜日までに－10kg目標なのん
すごく嬉しい。
次はキリの良い－6kgを目指す
ポテチBigサイズ一袋とデザートチーズ6P食べてしまった
昨日運動頑張ったのに1キロ増えてて瞬間的に心折れてしまった
昼抜きにしてこれからウォーキング!
食後のデザートとして一日一回フルーツを少量取るのみ。
間は無糖の液体のみ
♂173
開始82.4→73.9
4週間で－8.5kg、今週あと1.5kg落とせば－10kg達成
目標は68kgなん
私は減量したいんじゃなくて引き締めたいんだ。
食事制限より筋トレで痩せるんだ
8月前に体重戻ったらほんと何やってんだって話だよ
暑い時太ってるといろいろしんどいから気を付けなくちゃ
いわゆる堅太りするタイプのダイエットですね。
ようするに見た目も体重もほとんど変わらないってやつ
CTすれば少し内臓脂肪が減りましたねって言われるかも
頑張って
やっぱ運動だな。運動するの好きなデブでよかった
肉類も食べるしたまにはおかしもつまむけど、バランス考えて調整して運動してりゃ痩せるもんだな
数字だけ見て一喜一憂するあまりストレス溜めそうなのも嫌だなあと思ってまだ買えてない
金出してストレスの元買ってそれに依存して左右されるってどう見ても健康的ではないし
メジャーでサイズだけ計ってればいいかとも思えてきた
目標はサイズダウンであって体重減少ではないから
でも体脂肪計ってみたいし機種によって差がありすぎとも聞くしでまた迷うのループ…
計測器買うくらいなら野菜買いたいって気持ちもあるしなあ
他の物は惜しみなく買うのになぜこれに関してだけはこんなに悩みまくってるんだろう
夜よりも朝の方が重い
びっくりして食べ過ぎてしまった
やっちまったやっちまった
私も頑張ってるよー
開始時に比べて13キロ落とした
でも標準体重まであと4キロちょっとがなかなか減らないんだ
ダイエット開始して3週間で5キロ落ちたのが嘘みたい
今じゃ一月で一キロ落ちればいい方
でもまだ諦めないよー
ここをキープしていきたいな
今は無理やりすればうっすら隙間位
体重計るの怖くて始めたダイエットだから開始時の体重も現在の体重も分からないけど十日に一回の写真記録では結果が出ているように見える
今何キロなんだろうか
目標は43kgだから後15kg位なのか？
今までのダイエットの中でも一番楽だ
やっぱり食べ物大好きな私には糖質制限食事制限はリバウンドまっしぐらだった
このダイエットは続けられそう
食べることと運動が大好きだということに気づけて良かった
ただ腹筋ローラーか逆立ちのどっちかで腰痛めていてえ
昼までの間にミルクティーやらココア一缶から二缶
昼お弁当（普通サイズ）
間食としてポテチ一袋と甘い飲み物
夕方空腹に耐えられずまた間食 内容はその日によって違うがサンドイッチからフライドポテト、パスタまでさまざま
夕食 これも内容はさまざまだが量は多かった
食後にお菓子（ポテチがお気に入り）
これが太っていた頃の私の食生活
今思えば非常に気持ち悪い
スポーツジムに通っても痩せなかったのは当然である
体重74キロ近く
スーツのサイズは15号
下着も普通の店ではおいてないこともしばしば
太る前に着ていた服は全滅
お気に入りの服屋にも行けなくなった
健康診断で肝機能に問題ありと言われ、食生活を見直した結果、現在11号まで痩せた
あと4キロ痩せればちょうどいいらしいけど、本当はもっと痩せたい
着たいワンピースがまだ入らないからだ
健康に問題がないくらいまで痩せればいいと思っていたはずなのにな
痩せれば痩せるほど理想が高くなっていく
ただ50回→30秒休憩→50回×３セットだから、効果は微妙
結局毎日300回続けてる
プランクチャレンジと他の筋トレも継続して頑張ってる
だから早く減ってくれ脂肪！
痩せたら岩のりでご飯たらふく食べるんだ……
せめて半分の量にして野菜とセットで食べるとかしなきゃ
一日1回とかさぁ
ストレスになるから制限し過ぎるのはちょっとーなんて言ってたらずっとぐだぐだな食生活のままだぞ
カロリーの範囲内だからって何食べても良いわけじゃない
昼に生姜焼き食べたら今すごい気持ち悪い
良くない痩せ方だよね。
夏風邪は治りが遅いから、みんなも気を付けてね。
意味分からんわ。生姜焼きが悪いのではなく山盛り食べた貴様が悪い。
やっぱ１食はきちんと摂らないとダメだな
家族の弁当も一緒に作るんだけど、やっぱりデブ生活抜けないから沢山のおかずとご飯入れる
１ヶ月経って、さっき家族が体重計に載ったら4キロ落ちてるって！
私？私は…1キロだなあ…
穿いてみたらホックは止まるけど、ファスナーが真ん中までしかあがらない
見たらMサイズ、ウエスト64センチだって
こんなの穿いていたときもあったのか
ほんの何か月前まではホックすらとまらなかっただろうなあ
だってウエスト82センチだったもの
まだ標準体重ではないけど、けっこういいところまできていると思う
明日はそばにしよう
卵焼きも焼いて
フルーツも
あ、麺つゆあったかな
今年の春買ったばかりのパンツがもう緩い。
でも無いものは無いので、今日仕方なく一本買った。
またすぐ緩くなるのかな。
嬉しいんだけど、なんだかなー。
そう思っていたはずなのにまたすぐキツくなる
それがダイエットの道なのだ
リバウンドしない人など本当に少数派だからね
品数でいうと3倍くらいになっててもちろん総カロリーも明らかに増えてる
今の方が痩せてはいるけどさ
7キロ落として間違いなく調子のってるわ！
増えはしないけど、このままじゃ絶対痩せないぞ
今まで何度もやっているのにこんなこと初めてだ
仕方なく寝てるのだが食欲もない
風邪でもひいたんだろうか
自分の書き込みはあくまでも標準よりかなりオーバーしている人の話で
そういう人向けに書くのは趣旨違いではないと思うんだけどな…
急にやめられるならここまで太ってないと思う
それともあの方法は標準体型に近い人がやるものなんだろうか…
とりあえず痩せます
すみませんでした
全く減らない
初めてのジョギングという王道ダイエット約3ヶ月
見た目の変化はあれど体重計の変化なし
見た目さえ変わっていれば数字は後から付いてくる！と想い続けて3ヶ月
そろそろめげそう…慰めがほしい
尋常じゃない食べ方やんかあああ
めっちゃ華奢やないかあああああ
かわいいんじゃああああああああ
地元野菜とかダークチョコとかデトックスとか当時で凄いな最先端やんけ
こういう知恵はどこから仕入れてたんだろうグーグル先生もいない時代に
調子良いし体重増えないしやっぱり食べ過ぎだったんだなあ
ダイエットの話で盛り上がった
でもその店員さんはダイエット必要なさそうにみえて羨ましい
それでも本人的にはまだ気になるのだそうだ
そういうものだよね
それを今更そういうことを言うのをやめるって言ったって
行動に出てるんだからどうしようもないよ
この状態が続いたら終わりしか見えない
これで終わりにしたいって言われたら嫌だ
一応断食は駄目だと思ってるから一食は食べてるのに
すぐ痩せてほしいくせに何が不満なんだろう
何て言うの？
ファッションセンター？
ショップかな
そのお店は名前にはブティックって入ってないんだけど
会社名がブティック○○なんだよね
だから普通にブティックって言ってたさ
まあそれはおいといて
お月様の前なのでお腹がすいて仕方ない
ここで負けたらどーんと増えてしまう
でもお腹すいた
マヌカンは死語だろうけどｗ
しかも食べないって言うほど食べてないわけじゃないのに
甘いもの意識して控えたから脳みそが糖分求めてるのかな
抜いたわけじゃないのにというか普通に考えてこれは控えてるとは言わないっていうくらいには食べてる
いかに体が砂糖にどっぷり浸かってるかわかるわ
気を付けなきゃなぁ
その時満たされなかった欲求のせいであれこれ食べてしまった
なんとか戻ったけどキープの姿勢じゃ駄目っぽい、もっと落とすためのモチベ上げないと
帰宅まであと少しの距離
ここまでの道中、頭の中に食べ物が浮かんでは消えた
おにぎり、フライドポテト、アメリカンドッグ…
よっぽどコンビニで買おうかと思ったが、家に夕食があるので必死で我慢した
早くバス来てくれ…
夕飯抜きやってんだがらもっと早く痩せろや、おかしいだろ
ある日900くらいしか摂らなかったら、次の日世界が青かった。
まるで映りの悪いアナログテレビみたいに視界がザラザラ。
これは危険だと思い、ダイエット始めてから封印していた缶のココアを解禁して飲んだ。
でもその日はどんなに食事をとっても、一日体調が戻らなかった。
やりすぎはダメですな。
無理しないわりに結構いけたw
この調子で-10kgめざす！
一週間むしろ体重増加して焦ってたので嬉しい限り
そりゃ2週間ぶりに会う人達に痩せた痩せた？って聞かれるはずだわ。この調子で頑張る
というか普段定めてる目標カロリーを日々少しずつオーバーしてるんだよ多分
んで結局一日800キロカロリー！ってしても多分1000キロカロリーくらいにはなってる
あとナッツとかは数粒食べる分にはほぼカロリー計算に入れてないってのもあるしそういう食品がいくつかある
奇跡的に増えてはいないけどさ
それでだらだらしてる感じになっちゃってるから減らない
メリハリつけんと
筋トレ頑張ってるけどなかなか基礎代謝も上がらないな
いわゆる美容体重だし減らすと貧相…でも体重計では皮下脂肪凄い
どこにそんなについてるのか…やっぱり筋肉少ないのかな
内臓脂肪は今普通だし体重-4㎏の時内臓脂肪少なすぎて病気した
今は体重はいい感じであとは筋トレで引き締めてるんだけど
基礎代謝1009とかなんだよな～低すぎて笑えるw
とりあえず筋トレしよう！
夕食で調整するか
しかし久しぶりに食べたコンビニパン美味かったわ…
いつも行くスーパーなら特に我慢もせずに買わないでいられるけれど、今日行ったスーパーだと無性に買いたくなる不思議。
朝から2万歩も歩いたのが、すっかり無駄だ。
運動して低血糖気味の時に食べる食事は格別に旨い。
独り暮らしなら自由に出来るけど、家族がいれば合わせないといけないからね。
本当はもう少し夕食を軽くしたいんだけどな。
パスタは100グラムで、と何回も頼んでいるのに、明らかにそれ以上にされてしまう。
でも作ってもらっているのに、あまりしつこく言うのもなんだし…。
いつも食べきるのが大変なんだよね。
困った。
1/3が脂質っておいおい‥ってなって買う気も起こらなくなる。昔はわかった上でバリバリ食べてたけど今は食べなくても平気
というか同じカロリーならおにぎりが食べたい
最近ふっとアイスのスーパーカップの成分見てドン引きしてアイスもかなりヤバイなって思った
見てるようで見てないんだなー。カロリーばっかり見てたわ
カロリー300キロカロリー→うんうん
炭水化物40g→ファッ！？
ってなるのは何でだろう
そりゃそうだよね。1品で40グラムも砂糖が入る料理なんて無いもの（まぁ煮豆とかは別だけど
昔はこれを一日3つ4つペロリしてたことにドン引き
1週間で1キロくらい砂糖摂ってたんじゃなかろうか
お菓子作ったりもするから砂糖40gがどれくらいの量なのか想像できちゃうからヤバさがわかる
だって一般的なホールのケーキ1台に砂糖は70gくらい入るから半ホール分の砂糖がこのアイス1つに入ってるってことでしょう
恐ろしや恐ろしや
今度スーパー言った時に色んなお菓子の成分表じっくり見てみよう
カロリーと脂質ばっか見てたわ
来年の今頃は、素敵な浴衣着て花火大会行くんだぜ！
凄い勢いで食べてしまった…計算したら100キロカロリーは食べたわ
今日昼を食べてないからいいけど
それで、あれ、食べちゃったのに増えてない、ラッキー♪ってなるんだ
愚かだねえ
塩分摂取過多で浸透圧を均一にするため体が水分をキープしたためか？
超デブだから、もっと減ってもいいはずなのに。
普通にパスタ食べた途端、1kg減。
適度に摂取するのが私にはいいみたい。
馴れ合いたいなら↓でどうぞ
チラシの裏 56枚目@ダイエット板©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1437284561/
穿けた！穿けたよ！
こんな日がくるとは思わなかった
以前の私なら、太ももより上に上がらなかっただろうな
もちろん購入した
これからもこの調子で頑張ろう
そううまくいかないよね
でも細身の11号くらいにはなれた
あと少し頑張ろう
8月の目標は「普通に食事してこの体重」にしよう
基礎代謝1300くらいで摂取カロリーは1200～1400くらい目標にしてるから活動量とか運動量も考えるとカロリー収支的には毎日200～300くらいマイナスになってると思うからやっぱり今のペースは妥当なんだな
せいぜい減るとしたら多くとも一日30～40グラムだから月1キロペースは別に遅くはない
というかちょっと調べたら全く同じようなこと書いてあっていかに自分が基本を疎かにしていたのかわかる
そう思うと気長に続けることがいかに大事かわかるなぁ
実際は2000kcal程度で筋肉が1kg減るから、7200kcal不足すると2～3kg落ちる
1kgしか落ちてないなら摂取カロリーの計算が甘い
まだもう少し痩せたいのだけど
どうしたらいいのかもわからない
寝る前に体操して明日は節制しなくちゃ…
結構ご高齢の方達なのか
すいません妖怪にしか見えなくてリアルに見かける度にビビってます
寝起きに、寝起きの全身ストレッチと腹筋をすると目覚めがいいときづいたので
継続してる。
ダンベルは風呂前で
ストレッチは風呂上がり
仕事前にヒップアップエクササイズをしている。
少しずつ少しずつ習慣にしてしまえば、楽
一生続けたいな！
脚が太くなった気がする！と鏡を見たら細かった！
当たり前だけど自分で上から座って見るのとじゃ違うんだね
そして一緒に全身の筋トレもしてたけど凄くいい感じになってきた
お腹に力入れると縦に割れるから最終的に何もしなくてもその状態にしたい
ヒップアップもしてきたけど厚みが足りないのとまだ弛んでる
もっと筋肉つけるぞー！そして最近始めたヨガで骨盤後傾治す！
まっすぐ立ってても疲れない体になりたい
でもウエストとヒップがゆるくて動く度にずり落ちる
なのに膝から下はいっぱいいっぱいだからまだサイズ変えられない
ベルト嫌いだけどしてみるかー
息子愛用のゴムとボタンの細ベルトならお腹もっこりにはならないだろう
ボタン後ろに回してもいいしそうしようせっかく綺麗に見えるスキニーだしね
ベルト予備もっと買っとくんだった、あと膝下しぼり頑張ろう
なんだろうな
どうしたら増えてどうしたら減るのかわからない
気を付けても増えるときは増えるし
こうしてゆるくしても減るときは減る
明日はどうだろうか
－8キロか－9キロ？
1年で－10キロにしたいな
早くて3日だ
野菜スープのストックがないから今日作ってそれで野菜たっぷりとって
あぁでも激辛ペヤング復活って聞いてどうしても食べたい
田舎だけど売ってるかな
レモンパックとザッキーは余分に食べ過ぎてしまった…運動しないと！
いっそ期限切れたら罪悪感なく捨てられるのにな
ケース買いしなきゃよかった
そこで捨てられないからデブなんだよ
ダセェwwwつうかあんなもんずっと底辺のままに決まってるからイイ気味だな
血管詰まれwww即死すんな苦しめwww
しばらく油もの避けていたら体が受け付けなくなったようだ
あんなに好きだった唐揚げもほしくない
東京ばななは予想外に美味しかった
はぁ良かった落ち着いた
どうしようもないくらい辛いのは3日前後か
でも美味しいものだったらあるだけ食べるのはやっぱまだまだデブだな自分
買うのを我慢はできるんだから気を付けないと
3食のみ間食なし、次のご飯までお腹がぐーぐーなるのはひもじいけど、空腹=脂肪燃やし体制に切り替えらしいから頑張る
夏バテ気味の要因でもあるんだろうな
今日は朝一からホットレモン飲んだが体感温度的に言えば冷たい物と大して変わらないことに気付いた
家でのみ起こる食後汗が噴き出る現象も代謝が良いんじゃなく内臓が冷えてるせいらしい
末端冷え性ではないからって油断してた
やっぱり温かい飲み物再開しよう
せっかくここまで体質改善できたんだから徹底的にやらなきゃもったいないよな
実に判りやすい
あんなdkzが周りにいなくて良かったよ
いないから耐性も付いてなくてビックリしたし呆れもしたんだけどさ
気持ち悪いやっぱり多かった
何も食べたくないけど余計溜め込んでしまうかな
気持ち悪い……
同じ体重は維持できないけど、あれ以来46㎏以上いったことないからダイエットとしては成功だったのかも
40kgの今でも別にガリガリではなくて、洋服もまだ選んで着てたり二の腕とか堂々と出せないのに、50kgあった頃とかストレスの塊だったんだろうな
ここに15kgの荷物ぶら下げて歩いてたとか恐怖、多少辛い仕事とかもそれ考えれば頑張れそう
アラサーになって体重が減っても身体が引き締まるわけじゃないから、今日から筋トレ頑張る
前みたいに腹筋100回、背筋100回、コアリズム30分！生理前とか仕事忙しいとか言い訳しない
本当のポチャ専は稀。熟女好きもまた然り。
だが今日から嬉しい休日
ゆったり過ごすうちにまた増える可能性が高い
ぬか喜びなのかなー気を付けないとな
でも気を付けても増えるときは増えるんだよな
自分の体なのによくわからないよ
喫煙者の大半は
十代の頃に遊び半分カッコいい俺半分で無理矢理吸い始めて
二十代で最初から吸わなければよかったと一度は後悔しつつ吸い続けてると思う
表紙見たけど、ありゃぽっちゃりってレベルではないだろう…
5Lまで対応らしいけど、5Lってぽっちゃりなの？
そのへんの境目って人によって違うんだろうけどさ
しばらくサボっていた顔の筋トレとリンパマッサージとカーヴィーダンス復活するか。
筋トレ始めて初のサボりだ…
風呂はいると汗かきたくないからなー
やっぱり朝のうちにやっとくへきだった
ビリー隊長についていく気は無いんだが、吹替の人の声を聞いて和みたいので
買おうか迷っている
でも20歳以降にタバコ始めるのはイカれてるよな
最後にあるのが診断ボタンじゃなくて会員登録だったり
メール登録送信だったりしたときのイラッと感
真剣に考えた時間のアホらしさといったら…
25年生きてきて産まれて初めて憧れの可愛いからおまけしてあげるを言われた！これもきっとダイエット頑張ったご褒美なんだろう
痩せて本当に良かった
明日から野菜もちゃんと食べよう。
1キロ増えてるじゃんダメじゃないか
1キロ落とすのがどれだけ大変かわかっているのに
順調に落ちていたあの頃が懐かしい
何故落ちなくなったんだろう
停滞期とは違うようでよくわからない
アルカリ性食品も取らなくては。
おなかペコペコでグッスリと寝た次の日は体が軽いな。
いつも仕事が夜中に終わるんだけど、野菜サラダで済ますようにしよう 体のため！
あんまりハードル高くすると続かないし挫折したストレス溜め込むだけだよ。
お煮しめとにゅうめんとあんこもち凄い量だった苦しい…夕飯はいらないわ
とりあえず帰ったら筋トレとボクササイズする！
しないと罪悪感すぎる
魔が差しそうだった。
あぶねーあぶねー
別に食事制限緩めてるわけじゃないのにキープですらなく増える‥なんか納得いかない
運動で抜ける分の水分がそのまま体重に出てるのかな
てことは運動しなきゃ太り続けるのか
そんなことはありえないカロリー設定にしてるのに腹立つわー
怖くて運動休めないじゃんかよ
おそろしやおそろしや
あんなの絶対に食べられない
ただでさえ減らなくなったんだ
食べないぞ絶対に
夏休みは付き合いもあるし、油断できないわ
今日、チートデイしようと思ったけど、せっかく減ったのでやめとこう。
幸せなのは食べてる瞬間だけ。
クーラーを送風に変えて扇風機にしてみた。
暑くなったらクーラーつけるけど。
換気すると気分いいなー
冷房の冷えでよく具合悪くなるので
体を冷やさないようにしよう。
明日から仕事だし部屋の片付けとゴミ捨てと掃除をするか。
お風呂ゆっくり目にしよう
理性吹っ飛びそう！！
雨で多少は涼しくなったのに調子戻んねーわ
たったのこれだけで１キロ以上減った
特に空腹もないしこのまま９キロ減ったら歩み寄る
背筋も更に頑張るぞ！！って組み立てたらこれ腹筋専用やw
足挟んだら折れるかと思ったwレビュー調べたらがっくり
背筋やりたかったのになー
器具なしでバックエクステンションつまらないんだよな…
しかたない他の物で足支えてやろう
体重より体型って思っても実際軽い日って服はキツくないし微増したらその分肉のってるし
チーズケーキ食べたいなあ
延々同じこと繰り返して2ヶ月くらい全然痩せない
これは停滞期のせいではないってわかる
単純に自分の生活が弛んでるだけ
1回目の停滞期の時の辛抱強さを思い出せ‥
３切れに留めておけばよかった＞＜
当たり前だけど、一つ一つ大きさが違う。
大きい鶏や華奢な鶏を思い浮かべながら、ラップ。
変な気分
もう飽きたよ
50キロ台見たいよ
痩せてはいるんだからあんまり自分を責めるでない
ダイエットは長期的な心理戦よ
なかなか難しいと思うけど、数字に、特に体重に振り回されないこと
人間の体はほとんど水分と骨なんだから
つまり自分が気持ちよくなりたいからシコシコ下らない薀蓄並べて書いてるだけ
明日出掛けられるか心配
それでも最初70キロ台だったことを考えれば痩せたけどね
あとどのくらい痩せれば私の気は済むのだろうか
痩せてたときでも23パーセントあった私だから
あのときより10キロくらい太った今では当然と言えば当然だ
明日は外食なんだよな
また増えるかもな
明日はともかく明後日の体重が怖い
いつもそうだけど増えるのは翌日じゃなくて翌翌日なんだよな
でも旨かった
男の20%超は今すぐ死ね
お風呂で見たら全然太ってない
痩せてはいないけど普通だと思った
顔が丸顔で二の腕がぷよぷよで胸の大きな人って損なんだね
昼までの時間がもどかしい
書いているのが同じ人なのかどうかそれもわからないけど
まさか全部自分のことだと思ってるのか？
あそこメンヘラ板じゃなかったよね？？
それはおいといて、ダイエット弛くなってきた
引き締めないとな
ヒップアップしたと思ってたお尻も写真とったらそうでもなかった
ここ最近割れてきはじめた腹筋もよく見えなくなってる
やっぱり筋トレメニューもとに戻そうかな…
前の方がキツかったし効いた気がする超回復無視になるけど
どうでもいいけど台風の警報こんな夜中にやらなくてもよくない？
暴風でまったく聞こえないし音がぶれてて怖いw
食事制限しないと減らないのかな
でも、便秘になるししたくない
残るは運動か・・・気が重い
でもどういうときに増えて、どういうときに減るのかまったくわからない
こんなに法則性が無いと、どうダイエットしたらいいかわからないよ
しかも私は筋肉質だから見た目より重い
引き締まっているのだからよしとすればいいのだろうか
痩せるために頑張るのはめんどくさいけどまた67キロ近くまで太って戻すのもめんどい
頑張らねば
まあ美味しいと思わないからだけど
どうせドカるならいい肉の焼肉とかサーロインステーキとか美味しい物食べて太りたい
電車通勤も悪くはない
姿勢よく歩くとふくらはぎとお腹に力が入り
インナーマッスルが鍛えられるそうな
フッキーはかなり高いヒールを愛用しているけど
私はローヒール派なんだよなー
でもスニーカーやペタ靴よりは運動になるからスカートの時はヒールにしてる
163の49、目標までもう少しだ
へー
やっぱ明日はパン食べよう
結局他のもの食べちゃってかえって良くない
一番食べたいものならたくさん食べないで済むし
たまにはいいか
明日の朝になったらチョコチップベーグル 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
こんばんわ
そんなに体重変わってないけど明らかに足も細くなって
顔色も良くなっているし
変化は出ている。
体重と体脂肪はそんなに変わってないけど。
体重体脂肪は変わってないけど 明らかに服のサイズはかなり小さくなっている。
肩とか下半身ムキムキ＆O脚状態が
肩と下半身ムキムキの無駄な筋肉がおちて、体幹に筋肉がついたりと
いろいろ変化してるからサイズと見た目はちがうのに
体重と体脂肪は本当にそんなに変わってない。
絶対に細くならない
運動もした
お通じもあった
溜めこみ期でもない
なのになんで増えたままなの？
今日もきちんと食事制限しているのに、増えている
夕方からの運動を頑張ろう
でもほとんど食べずに激しい運動して痩せたとしても、リバウンドするだけだから、
続けられるダイエットをしなきゃ
今は良いけど怖いのは生理前だ
好き放題摂ったらどれだけ溜め込むのか
増えても水分だから真に受けるなとは言われてもさ
わかってても凹む気持ちわからないかね
59.7から始まって、55キロ台で止まり（11日間）、
その後53キロ台で再び止まり（17日）
今朝計ったらようやく52キロ台になってた…。
次の停滞期は50キロ台から40キロ台にいくときかな…。頑張ろう。
ここ最近すごくよく寝ている＆お腹のために、消化の悪いプロテインやめてヨーグルトとかにしていたら肌の調子がよい。
しばらく継続しようかなと。
いつもの運動になれてきたみたいだから少しレベルアップ＆新しい事もはじめてみるか。
涼しくなってきたしね
ついに目標のワンピが入った！
その代わり今まで着ていたものはことごとくゆるくなってしまった
昨日会社にゆるゆるのトップス着ていっちゃったよ
なんかおかしいと気づいたのは電車に乗ってから
チュニックだし脇を縫い縮めれば着られるかな
そしてゆるくなったパンツ類どうするよ
こっちは簡単に直せない
まだ新しいのにね…もったいない
停滞期せっかく抜けたのに
ちょうど一年前にハマっていたDVDをつかいはじめたから、
なんか懐かしい！
時間たつのはやいしあっという間！またコレで痩せるか
かなり運動したからかな
やっぱり運動って大事だ
個人的にはヨーグルトよりコーヒーの方が快腸な気もするし
勇気いるわ
1700キロカロリー摂れたらかなり充実した食生活を遅れそうだけどなぁ
1200キロカロリーで運動もするのがベストだけど、まだ1200キロカロリーの少なさに慣れない
やっぱ低カロリーなもので膨らませるのが合ってるのかなぁ
というか1食で簡単に1000キロカロリーいってしまう事自体があれなのかな
自分的には栄養的に最低限なものしか食べてないつもりなのに
モチベーションすごく下がってる…3ヶ月は続けると決めてるから
あと1ヶ月ちょっと…見た目があまり変わらないうえにきつい
タンパク質足りてないかも食べないとすぐ体重減るし
というか太ももの横と前が張り出してきてショックなんだよ～
腹筋はうっすーらたて割れしてきてるけど…
はあーやりたくないよー
今日一番苦手な大胸筋だから余計に嫌だ
キャップの大胸筋でも眺めてやる気だそう
なのに中華食べちったブヒッ
六年前位に買ったけど
私には無理だと思って使わなかったエクササイズDVDを再生してみたら
なんとなく軽い気持ちでやったらハマった。
苦手だった地味トレが気持ちよく感じた。
とりあえず簡単なエクササイズを７ヶ月間してる間に 体が変わっていたみたい
少しずつ新しいエクササイズもとりいれよう。
何もしていないのに一キロ増えた
そのあと甘いものを結構とったのに
次の日には600グラム減っていた
なんなんだいったい
買わない方が制止力になるか
それともしたらヤバイっていう考え方が逆に食欲を促進させるか
まぁあれ下剤みたいなもんだしな
飲んでるときもはいはいプラシーボプラシーボって思いながら飲んでたし
決して痩せているとは言えないけれど普通体型にはなった
おかげでおしゃれが楽しい
今までは体型を隠すものばかり着ていたけど
今ではぴったりしたものも着られる
悪かった肝臓も良くなったしいいことづくめだ
メーカーによって結果がブレると聞いて探すのすら保留してる
家電と同じで欲しい時が買い時なんだろうがいまいち切実に欲しい感も湧かない
スリムでワイヤレス手元モニタのは出てないかなあ
１つ見たのは普通のデジタル計だった
ガラスとステンレスのみとかで無印っぽいシンプルなのがあれば即買いなんだが理想高過ぎかな
甘いもの脂っこいものなんでも食べたい
でもおいしいもの食べれたし帰ってなかった気まずさも解消されたから良しとしてまた減量に取り組もう
よく噛んでたべたらお腹痛くなりにくいからよく噛んで食べよう
食欲が無いから一時的には体重が減るかもしれないけど
そういうのはすぐに元に戻るのをよく知っている
とにかく早く治さないといけない
仕事にも支障が出る
炭水化物不足がドカ食いにつながりやすいっていうし
考えたら献立立てる時もタンパク質はかなーり少ないし
とりあえず炭水化物と野菜だけしっかり摂るようにしよう
もちろん激太りした原因は炭水化物摂りすぎなのだけれども、あれは度を越してたし
多分2合くらい夜中に食べてたわ
しかも他にもラーメンとかパンとか食べてたし
だからこそ気を付けよう
野菜をおかずにご飯食べるくらいが良さそうだ
まだまだ太いからそんな心配しなくていいか
血圧か血糖値のどっちが下がったのか分からん
前身内でダイエット目的でなく食べるの控えてたら寒い痺れる胃腸痛いって症状になった奴いたんだけど
寒さと痺れは似てるかも
急に上がって下がったから症状出たのかもな
糖尿病でもないのにコントロールしてたらこんな弊害が出るなんて
例の身内はたまに甘い炭酸飲料飲んでも平然としてるし普通の健康体で羨ましい
体脂肪率下げたくてダイエットしてるけど食事制限やめよう
目標より低体重になってる時点で気を付けなきゃだな
筋トレ頑張りつつよくもう少し食べよう
ストレスの原因というか気にかかってたことはあっさり解決しそうだから早めに取り掛かれば良かったな…
しばらく体重計乗るの怖いけど長期間でゆっくり痩せてきたからきっと大丈夫
むしろ年末までに－○キロって新たに目標持てばいいかも
ヨーグルト久々に食べたからか
バナナ効果か
贅沢言うなら一度に出て欲しいわ
しかしバナナ安いけど毎日2～4本食べてるから結果的に金かかるんだよな
でも美味しいし色々良いことも多いから飽きるまで続けてみよう
高いバナナ気兼ねなく買えるようになりたいぜ
18時でも遅い気がするのに22時って何だよ週に2回もやってやがった
せめて16時にしたいよなぁでも昼前起床でその頃ようやくコーヒー後のトレやれる時間なんだよな
2時間早く寝て2時間早く食べる、これでいくか
今日これからやる！よし気合い入れて寝よう起きたら洗濯の続きだ
母に太ももがデブの従姉と同じくらいあると言われてショック
筋トレ頑張ってるけど太ももはこんなもんだと思ってたからな
ぱっとみ痩せなのに体脂肪率27%くらいあるバランスの悪さだし
内転筋のトレーニングもっとやろう
美容体重からオーバーするとお腹や足が重いし顔に肉ついても特に若返るわけでもない、ちょっとよく食べそうとか力ありそうに見えるだけだし
そこまで痩せられる気がしない
標準体重でいいや
それならあと2キロだし
年末までにそうなるように頑張ろう
ここだけに全ての脂肪蓄えてる感じ
ラクダのコブかよ
糖質制限に導入してみる。
糖尿の薬だけど糖分吸収を阻害するものなので使っても問題ないだろと判断
また単糖類の吸収には影響しない。
副作用として便が緩くなったり膨満感、オナラが増えるなど。
なのでダイエット的には無意味かと。
糖尿の予防薬にはなりそうだけどペットボトル症候群には無意味(清涼飲料の糖分は異性化糖、つまり単糖類だから)
下すと良くないの分かってるけど出ない方がツラくてつい楽してしまった…
でもこの腸がスッカラカンになる感じたまらない
我ながら気持ち悪い奴だ
3ヶ月前に1700メーターくらいの登山したとき序盤がかなり辛かった
あれから筋トレや運動するようになったから少しは体力ついたかな
体脂肪率下げたくて頑張って結果もついてきてるけど…
富士登山の時も最初が老人並みだったからな
登山は有酸素運動の方がいいんだろうけど筋肉つけたいからな～
女性の体脂肪率正常範囲まできたけどまだ絞りたい！
どう返すのが正解なのかわからなくて複雑な気分。
それにしても昼間のスーパーでナンパとか出るものなのかと驚いた
こいつ程度ならイケるとかワンチャンあるでぇとかいう意識なのかもしれんけどダイエット前にはなかった現象なので嬉しいといえば嬉しい 可愛いって言ってくれてありがとう断ったけどありがとう。モニタリングかと思った。
ダイエットめんどくさくなって中ダルミしてたけどやっぱもう少し頑張る気になったよ…
痩せてからは食べても太りにくくなった
なぜだろう
いい加減な自己流糖質制限で痩せたわけだが
びっしりついていた肝臓の脂肪がとれたことと関係しているのだろうか
私161cm/55kg、旦那100越え。
うまいものいくらでも食べれるからどんどん太るけどもうダメだ！ダイエットする！！！
旦那の身長何せんち？
体重は一応維持出来てるけどキープしてるって意識より追われてる気持ちになるのが辛い
あと一週間、とりあえず区切りまではこの台に留まれるよう頑張ろう
それでもデブだと言われ続けた
仕事のパートナーにバカにされてストレスたまって５キロ太ってしまった
それを彼に報告すると今までにないくらいの怒りをぶちまけられた
自尊心を破壊されるようなこともいわれた
怖くて体重を報告する度嘘をついた
本当の体重がバレたこともある
今もまた嘘をついている
彼はきづいてる
本当は前の体重に戻っていて、今は５１キロです
食べ続けています
ダイエット食品買い与えられて苦痛です
こうなったのは自分のせい
心に隙があるからで、依存しているからです
もう彼の言っていることは気にしないようにする
そして、自分には嘘をつかない
今日から今からダイエットをします
６キロ落とします
それが、自分のベスト体重だと思ってる
頑張ろう
他平 回 つ秋 +1
クタクタになりながらもコンビニ・スーパー結構回ったのに、
あずきバー売ってる店全然無い・・
スーパーに、ある事はあったけど・・数本入りの箱じゃなくてさー・・・
あずきバーぐらい普通に置いとけよ・・・
子供とか動物って可愛いからおなかすかなくなる
毎日一生コレを継続したいわ
目覚めがかなりいいもんな
次の目標は減煙から禁煙やな…
ハッカ油を足して胸いっぱい吸い込むと当然ながらハッカの匂いでむせ返って涙がボロボロ。
タバコの刺激なんか子供だましに思える感じ。
吸いたくなったら鼻の穴に突っ込んで吸い込む繰り返し。
3ヶ月断煙したら後はその状態をキープしていたいから禁煙に。
3年も吸わないでいるとタバコが臭くてダメになる。
チラ裏
昼には天ぷらそば食べたのに…
夜は少な目にするつもりだったのに…
でも美味しかったんだよなあ
複雑な気持ちである
もう無理に痩せなくてもいいくらいの体型にはなったのだけど
できればあと2、3キロ落としたいんだよね
なのになかなか予定通りにいかない
さっき体重はかったら重さはあっても体脂肪率は下がっていた
ということは水分でむっちりというわけだ
明日少しでも抜けてくれるといいのだが…
夕食あるのに何故コンビニのパスタ？
嬉しいんだけど嬉しくない
カロリーは範囲内だけど炭水化物がオーバー
でも美味しいんだよ
気にしないで食べられる人羨ましい
多分本気出したら出したで思ったより落ちないって状況にぶち当たったりすることもあると思うけど、予め予防線をはっておく
落ちなくてもイライラしない
でも団子売ってなくて草餅1個買ってきた
久々のあんこウマー
家で食べ過ぎないように気を付けないとな
もうお腹がすいて死にそうなんだよ
今計算したら160グラムくらい
結構難しいものだな
今日もスクワット頑張ろう。残り2週間でどれだけ変わるかな。
次の目標はここから年内中に-500～-800グラムでキープすること
ここでかっとなって甘いものがーって食べると体から水分がびっくりするくらい抜けていくってのも知ってる
それで食べてなかったら減ってたのかな‥って後悔するのも知ってる
そして別に食べなくてもすぐには体重落ちなくて1週間かそれ以上やきもきするのも知ってる
カロリー計算能が急に狂うって事もないんだから自信持って増えていく体重を冷静に眺めてれば良いさ
最近、生理前のせいか今までと同じようなカロリー＆運動なのに体重が微増していて凹む…
体が溜め込んでいる時期だと思わなきゃやってられない。
早く生理来て、そして終わってくれー！
休日ですべてダメになる
せっかく二キロも減ったのに一キロ戻ったよ
夫よ、チョコレート二箱も開けたのは何故？
それ以外にも何故ポテチを開ける？
そして何故それを勧めてくる？
少しだけって甘い考えで食べた自分が悪いのはわかっている
食べないって強い意思を貫かない私が悪いのはわかっているが
協力的でない態度に腹が立つのも事実
冷凍しておくといつ食べればいいかわかんなくなるんだよね
食べたーい！って思ってだすと解凍される頃には冷めちゃうし
食欲爆発してる時に出すと一気に食べちゃいそうだから、あえて食欲落ち着いてそんなに食べたくない時に出す
明日はこれとさんまと新米だー楽しみ
明日は1600カロリー目標で！
59.8から48.8に。もう太りたくないなぁ。
今朝体重計に乗ったら、生理開始日からマイナス1キロ！白米の量100gを守った以外は何もしていないのに。
おかずも好きなだけ食べ、お菓子もジュースもアリ。子供の運動会があったから揚げ物もたくさん食べた。
なぜなんだ？？体の不思議。また今日から運動頑張る！
無駄に自尊心高いから体重増えると出かけたくなくなる
せっかく下半身も並みになってきたのにもうやだなぁ…
ていうかちょっと入ってた
他人が見たらどう見ても停滞期って思われそうなグラフだけど実際は怠けてるだけ
食事内容見ろよ。これ見たら頑張ってるなんて口が裂けても言えないはず
これで停滞期とか言ってたら真面目にやってる人に失礼だわ
停滞期言う前にそのクッキーやらケーキやらアイスやらの間食止めてから停滞期言え停滞期を免罪符みたいに使うんじゃねーぞ
甘いもの、炭水化物とりすぎた日は
その二日後がガッカリデーなのだ
今日しっかりきましたよ連休中の報いが
また減らしていかなくては
新しく買えたらもっといいんだろうけどそんなお金はないから仕方ないね
今の体型を維持する生活してるから
痩せないんでしょう、と
ベルトとカモフラ柄バッグも欲しい、プリーツスカートはどうしよう
秋はいろんな意味でヤバイな
今猛烈に下して第３波待ちだしホントヤバイ
ウォーキングしても焼け石に水だw
いつもたべてないでしょ？
なんで50グラムとっておいたよ、ってなるの？
計算しながら食べてるんだから、余計なことしないでよ
食べてくれないと困るとか知らんわ
代わりに違う物食って落ち着こうと思っても、
食べたい気持ちがおさまらない事があるんだよなぁ・・
で、結局食い過ぎる事になる
代用品で落ち着く場合とそうでない場合があって、
判断が難しいんだよなぁ・・
自分の気持ちなのにどうすれば良いのか分からなくて、もどかしい
あと２週間で２キロ落とす！せめて1.5キロは絶対だから！！
本当に食べたかった店のモンブランを食べたら衝動が治まった
今後は特定の物を食べたい衝動は優先的に解消しよ
嬉しいけど外食って高カロリーなことが多いからお酒も飲まず、サラダと豆腐ばかり食べるの申し訳ない。
昨日はもう少し飲みたいって2軒目誘われたけど早く帰って筋トレしたかったから
断ったら露骨に機嫌損ねられてなんだかなぁってなった。
歳上の女性に恥をかかすのは悪い気もするけど、腕を組まれて胸を押し付けられたり
やたらとボディタッチされて明日は何も予定無いと言われても帰りたいとしか。
今年中に体脂肪率1桁いきたいんだよ、あと3%がなかなか落ちないんだよ、ちくしょう。
着たら満足して他の事してないｗ
まぁいいやー服選べるの楽しい！！！！！
一食だけ解禁やっほい
いつにしようかなあ楽しみ
いつどこでストレスを与えられるか分からないし、
かわしようがないんだよなぁ・・
あーほんまイライラする
せっかく順調に続いてたのに、あの一言でぶち壊しだわ
ほんま氏ねばいいのに
ちょっとだけ期待
無駄に長くダイエット続けてほぼパターンは把握してきてるんだからもっと活用しなさいよもう
もっと本気になれよ！太ってることを言い訳にしてるぞ！
多分ちょっとオーバーした…何をやってるんだよ
あーでも明日夜には晴れるの嬉しい
これで自分の分なくなった(´；ω；｀)
大変おいしゅうございました
来月またお会いしましょう
62kg台！！！！！！
増える前兆の可能性もあるから油断ならない
感覚として痩せた感じもしないし
普通に快便だ
昼の分は早めに済ませたし夕方から本来の食べ方に戻していこう
早く筋トレ再開したい
料理もうまくならねば…
でもうまくなりすぎたら美味しすぎて食べすぎそう…
いやそれとも食べすぎてるのか？
最近体脂肪率安定しないからわからなーい
あーでも太るとすぐ顔にくるからそれがないってことは大丈夫なのかな！
運動するんだ
筋肉つけて基礎代謝アップを目指す。
多分まだ生理前っていうわけでもないし
あと課題はわかってるんだから。減らなくなってかれこれ半年近いぞ
頭で考えてるだけじゃ一生痩せないぞ
行動を変えなきゃ
家の体組織計だから誤差は有るとしてもこれを維持するんだぞ！！
慣れたけどいつまで続ければいいんだろう
早く目標値まで行って維持したい
知り合いじゃないのにバカにしてると思われてるみたいで、そこまで暇じゃねーよと
太ってる頃を少し知ってる人からは多少感極まって貰えるんだが実際体重そこまで落ちてない。
平日だしカップルも少ないだろうか。片思いするには寂しすぎて笑える。何かハンドメイドする事でうまく時間潰すかな。
サイズは17号弱から11号へ
でも昔の私を知っている人にダイエット成功を話しても
「え、それで痩せたの？」
とか言われるのが地味にムカつく
ええ、ええ、そうですね！
昔私は7号でしたからね！
あの頃に比べれば確かに太ってますね！
あームカつく
頑張ったんだから誉めてよ！
これなら一度に大量調理もできる
炊飯器さんお世話になりました
あーきもちわるぅ
しかし久々の糖分はおいしかった
体幹鍛えよう
薬変えてから体重落ちなくなって食欲が増してきた
一時57キロまで落ちたのに現在60キロ
食べ過ぎるほどは食べてないつもりだが
落ちるように抑えてもいない
というか抑えが効かない
それもこれもあの薬に変えてから
体調をとるか体重をとるか悩むところだ
あれかな、家で1日じっとしてて夜1時間ウォーキングするより出掛けて街中歩き回った方が良いのかな
最近は外出る度に食べ物買うのも我慢できるようになったし積極的に外でよう
殆ど水分だから
すぐに元に戻るよ
気にしない気にしない
でもってなんとピザまんも買ってきたからたべちゃった。
あり得ない程意思弱い。そしてこんな時間にカフェモカ飲みたい。。
近頃だらけすぎだわ、ヤバいわ。
運動大事だなやっぱ。
デブデブデブ！
チアシードまぜてヨーグルト食うとでるわ
ある意味すごいと思った。
現在からあと2キロマイナスで標準体重なんだけどねえ
その2キロが減らないんだよ
しかもなぜか体脂肪率が増えているし
薬変えてからこうなった
やっぱり病院で相談しよう
喉元まで食べ物詰め込んだりもしちゃう
まだ全然取り返せる位置にいるのにモチベ上がらないなあ参った
ちゃんと味わいたいからもたもた食べるしせっかちな自分としては自分で自分に腹が立つ
いやいや、今日からまた頑張ろう！
目的体重で維持するんだ！
私ならできる
早く帰ってこいやー
コーヒーゼリーの分晩ごはん少なくしたんだからさあああ
まあ、朝余計なもの食わなきゃ晩ごはん減らさずに済んでたんだけどさ…
モチベーション低下と、年末年始のお付き合いがなぁ
俺なんかカミングアウトしたら接待で俺行き付けの炉ばた屋が一次会固定になったよ。
炉端焼き屋って割と良くね？
炭火でじんわりこんがり肉焼いてさ。
あれなら霜降りじゃなくてもオージーでも旨いわさ。
正直もうやだけど生理前のせいだと思って自分を落ち着かせるしかない…
夕飯しっかり食べちゃったしさっさと踏み台昇降して風呂入って寝ろ！
生理早く来て早く終われ、冬も早く終われ
それでじゃあ食欲なくなるかと言えばそういうことはなくて、あまり噛まないで飲み込むようになる
デブだなぁ
あと3kg！あと3kg！！！
ほんとは2kgでベストのところ一旦47まで下げて様子見たい
腹筋割れそうで割れない今のちょいプニ感も結構気に入ってるけど
寸止めギリギリまでもう少し頑張る！
それとも一回割ってから太ってみるか…
書きこんで鬱憤はらして食べた気になって明日職場の皆にあげよう。
出掛ける予定あるの分かってたのになんで痩せられないの
あれ着ようとか考えてたじゃん
ここ3週間全然体重減らなくてつらい
悔しい
大して痩せたわけでもないのに毛だけ抜けて、ほんと何やってるんだろう…
トマトジュースにミネストローネ
スライストマトとトマトづくしで３日過ごしたら浮腫は減るし肌の調子はいいし快便で良いことしかない
安いし年中あるのもポイント高い
リコピン吸収できてないっぽい
以前より五キロ太って筋肉減少、脂肪増大
とりあえずダイエットが生活の一部になるまでやってみる
人生後々まで残る写真撮るんだから今踏ん張らないと。
まだ取り戻せる時間はある。やろう。
でも消費しなくちゃいけないのを兼ねて数日やってみる
正月も餅嫌いだし、やることといえば掃除やらジョギングだから
私は太らないイェイ
ってか偏頭痛で寝込んで食べれなくて体力消耗して痩せてるはず
でも体重計は乗らん、数字に振り回されるのバカらしいし、たいして減ってないもんだからクソ
あれってティータイムに体脂肪を添えるお菓子だな
美味しいことは美味しいんだけど
ひとつ食べただけで一食分のカロリーとか…
だから家族と分けあって食べたよ
何年ぶりだったかな美味しかった
昔はこれをひとつペロリと食べていた
しかも昔は今より商品が大きくてもっとカロリーが高かった
でも体重は今より軽かった
あの頃に戻りたいのう
レス禁だがなんの商品なのか気になりすぎる…
商品名書いてくれよ
見た目は普通のドーナッツ
でもひとつ食べただけで500キロカロリー超
ひとつ全部食べるなら他の食事に気を付けないとアウトだ
私もカロリーにたまげてからもう何年も食べてないや
答えてくれてありがとう
なんか、キモかった。
ダイエットのために、黙々とやってるのに、邪魔すんな。
近寄ってきたらプールの職員にクレームしとけば良い
緑内障か？
夜は必ず家で食べることにしてるから後1時間食えない
辛いわ
食べても食べても満足しないし
かといって食べたいものも無い。
サクッと減らして維持したいけど、そんな上手くは行かないか…
作ってはなりませんな
今日はアイスたくさん買いかけたけど１つで済ますことできたし
もう一通り食べたいの食べたし多分大丈夫
せっかく落ちてた体脂肪率戻っちゃっただろうけどまた頑張らないと
落とす力あるんだから頑張れよー
よし
いつもは大丈夫なんだけどなんか今日はしたくない…けど私が片付けなきゃ片付かない…けど触りたくない…
チャーハン食べたい 外出するかな…
ちゃんと話し合おうよ
2人とも夕飯は2回とる。パンは1人4枚（４枚切りを）。私は0.5枚。ご飯は1人3膳、私は茶碗に半分。
ダイエットメニューだと、大ブーイングなので、ガッツリ系の料理を作るんだけど、
私だけ煮物とか酢ものとか。息子は今日はチョコ、カロリーメイト、プリン、せんべいを
カフェオレをガブ飲みして食べている。そして大量の唐揚げを要求する。
いつもこんなかんじ。そんなに食べたら身体によくないよ、と言っても運動してるからいいんだ！！て聞かない。
２人とも常に何か食っている。なのに全然太らない。
作り置きも全部食べられてしまうし、なんで食ってない私だけデブなの？運動もしてるよ？
夜空きっ腹で食事を作るのつらいです。
また戻るだろうけど嬉しい
だからこの間前の薬にもどしてくれと言ったのに
多少太っていても健康な方がいいでしょ？って説得されたわけだが
もともとガリならともかく中肉から5キロって多少じゃないよ！
やっぱり何がなんでもこの薬はやめる
もう説得されないからな！
私の口が勝手にお腹すいたとかほざくんだが
んなわけねえだろ！食ってから２時間しか経ってないし普通の食事だったし！
いいから我慢しろ食事以外のこと考えろこのデブ！と思うんだが
疲れてるか病んでるのかもしれない
先進国だと幼いころから｢腹が減ったら食え｣と刷り込まれる
一方、普通の動物は腹が減るとポジティブになって働きだす
体ってのは少しくらいは我慢が出来るようになってる
直ぐ慣れるよ
なれ合いと怒られるかもだが
ありがとう。嬉しくてちょっと泣けた
明日から頑張る
こちらこそレス禁て見逃しててすまんかった
食事制限も運動もほんの少しで、少しずつ痩せるのが健康的に痩せるという事という美学はわかったよ。
そんだけデブを維持する食事内容と運動不足を見直さないとそれこそ不健康だよ。
会うたんびに太ってる…
友達は、｢あー、また肥ったなー。
見てこのお腹(笑)
真剣にダイエットしないとな！
でもな、寝る前の缶ビール１本だけはやめへんで！絶対にな！｣と菓子パン食べながらどや顔で決意していた！
新年の集合写真で、自分のデブさが辛かったよ。
あれが現実だよ。
着飾ってもムダだよ、体酷いもん。
ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
http://www.infotop.jp/click.php?aid=223895&iid=59549
暖かくなり始めたら、またジョギングしよう。
姿勢に気をつけて…
目標は友達の結婚式。
不倫バレダイエットの先駆者として布教頑張ってください！
生理を言い訳にダイエットサボれるんだから
出来があまりに公開処刑だったので破いて捨てた
あれから２０年あまり、周りの全てが美人なわけでもないのに
というか微妙な人多いのに公開処刑になっている
これはすべてデブなせい…
１０３キロは無いわ
あの写真出回ってもうそんなに立つのか
まさか当事者がこの板に来ていたとはな
>>1読めやハゲ
でも凄くデブのまま。
悪いけど仲間じゃないから。
一緒にすんなよ。一生デブのままで周りを羨ましがってろって。
お腹の出っ張り方が違う
そして朝より夜の方が体脂肪高いという今までにない感じやべぇ
ごはんに鰹節かけて猫ごはん2杯たいらげた
昔は卑しい食べ物だと思っていたから、口にもしなかった今はシンプルでおいしく感じる
まともに食べたらリバウンドします
最後どうでもよくなったら徹底悪あがきするわ
お金使ってるくせに、体重維持とか甘えすぎ
サクッと痩せて、節約して、維持したい
運動、筋トレなんて道具なくてもできるやん。
食事制限なんて減らせばいいだけやん。
しかし46歳になり、初めてダイエットの為にワンダーコアとスマートスキャン買った。
一キロのダンベルも。
2ヶ月共に戦ってる。
リンパマッサージしたいからオイルも買いたい。
その時着る可愛い短パンやTシャツも欲しい。
ダイエットを楽しめたらいいよね。
明日は何聴いて走ろう。
実感してるよ
でもまだ食欲がやばいなー何これ
見た目はハッキリ言って「ぽっちゃり」
筋肉量多いスポーツマンや、低身長・高身長と標準から離れるとあてはまらないこともある。
やせない
というかさ…
作ってくれるのは嬉しいんだけど
なんでパスタ一人前が200グラムなの？
そっちの皿に三分の一やったけどね
あとで計算してびっくり
後悔しきり
食欲なんてなくなればいい
腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹
すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹す
いたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すい
たお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいた
難しくはない
意外にも美味しかった
またいずれ食べよう
増えた体重はあんまり戻らなかった
今朝意を決して計ったら年末とくらべて4キロくらい増えてた
現実を見るのが怖くてしばらく計ってなかったんだよね…
どうりでジーパンきつくなってるわけだよ
言い訳すると私はストレスで過食してしまうタイプで
正月に姉が躾されてない糞ガキ連れてくて超ストレスだったのに
それがまた1月末にも来るってんでその間のストレスが半端なかったわけで
そのストレスのはけ口として連日過食
あーもう家出たい…
あれこれ事情があって今は出られないけど、毎日賃貸情報サイトばっかり見ている
もう妊婦に間違われたくない…
風邪で中断しちゃったけどまた頑張ろう
ちょっと高いけど蒟蒻米買ってきた
これで少しでもカロリーをおさえたい
食わない
聞いて呆れる？
動物性たんぱく質は大腸癌や悪玉コレステロールの原因になるのは散々言われてる？
ほんっと馬鹿だよなぁ(笑)
木を見て森を見ず。
ソースだせって(笑)
ソースもなにもねーよ(笑)
リアルで噴き出しちゃったよ(笑)
話には聞いていたけど本当に落ちるもんなんだな
何もしていないのに過去最低体重だ
今日は回転寿司でたらふく食べた
さらにあげパン一本ペロリ
明後日の体重を量るのが怖い
一瞬の快楽のために食べることを止められない
動物と同じだ
食べたいときに食べたいものを好きなだけ食べる
リバウンドまっしぐら
辛い苦しい
家の中でじっとして好きなもの食べて○にたい
それが動物
